孕吐是很多孕妈们在早孕期间都会经历的，这让很多孕妈感到难受，甚至觉得怀孕这件原本美好的事情变成了一件苦差事，但其实，孕吐是由于女性在怀孕之后，体内的荷尔蒙分泌增加，导致容易恶心、呕吐。因此，孕吐是一件很难避免的事情，但有没有一些方法可以缓解孕吐的不适呢？怀孕呕吐厉害又怎么办呢？

妊娠反应一般在怀孕1-3个月的时候出现，妊娠期间那些不舒服的反应之所以产生，是因为身体为供应子宫和胎儿生长而分泌的大量激素，导致生理和心理状况都受到影响。孕吐、倦怠感、尿频、唾液分泌增加、口渴、便秘、烧心、胀气等都是孕妈妈们在怀孕初期的时候会出现的症状。那么，怎样才能缓解妊娠反应呢？

母乳喂养是帮助妈妈和宝宝之间建立情感基础的最自然的过程，也让妈妈有机会坐下来休息，和宝宝玩耍。这对新妈妈来说是很重要的。母乳喂养会成为妈妈和宝宝美好的经历。重要的是，妈妈在母乳喂养时遇到问题时不要沮丧。有的妈妈可能因为乳汁分泌较少需要催奶，那么产后怎样催奶对身体好呢？

在怀孕期间，妈妈就需要做一个很重要的决定：要不要给宝宝进行母乳喂养。美国饮食协会（ADA）鼓励妈妈至少要进行4个月的母乳喂养，当然最好是喂到一岁，因为无论从营养、免疫、心理还是经济的角度出发，母乳对宝宝都是最好的。

坐月子是被许多产妇尤其是年轻妈妈寄予厚望的时期，都希望能通过月子帮助自己脱胎换骨，同时能给宝宝一生的健康奠定基础。坐月子的确非常重要，有许多值得注意的地方。那么，坐月子的禁忌有哪些？

产后坐月子有许多需要注意的方面，慎寒温、适劳逸、勤清洁、调饮食、用腹带等，另外还有特别重要的饮食方面、并发症等。不同季节不同体质的产妇月子期间应该特别注意什么？应该为妈妈和宝宝准备些什么？今天，我们着重来看一下月子期间的环境准备。