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准妈如何预防秋季疾病(一)
2014/12/09 1,155

在秋季里怀孕的妈妈,无疑是@#$&幸福的。秋高气爽,不仅夜间睡眠充足保证了生理代谢旺盛,   而且秋季蔬菜、瓜果丰富,因此,营养和维生素完全跟得上哦。

  不过,秋季天气的不断变化,一不留神,就会引起感冒、免疫力下降等各类疾病。成都产科医院小编提示您究竟怎样才能做一个秋天里@#$&健康漂亮的准妈妈?

  “秋孕”要“三防”疾病:

  防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病
     秋冬季腹泻大多数是病毒污染所致,与一般饮食不洁引起的肠炎不同。经过炎夏的消耗,入秋后,人体的消化功能逐渐下降,肠道抗病能力也减弱,稍有不慎,就可能发生腹泻。由于气候转凉,人们的食欲随之旺盛,使胃肠功能的负担加重,也会导致胃病的复发。
  预防秋冬季腹泻主要是防止着凉,尤其是要防止疲劳后着凉,因为疲劳使身体免疫力下降,病毒容易乘虚而入。除了注意保暖之外,适当的散散步,改善胃肠道的血液循环,减少发病机会,注意膳食合理,少吃多餐,以增强胃肠的适应力。秋后也要格外注意饮食卫生,养成良好的卫生习惯。切忌暴饮暴食,饮食结构要以清淡为主。过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病,对准妈妈们及胎儿都是不利的。做到“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”对准妈妈们有较大的帮助。

其次,孕妇第二个要注意的是便秘。秋天气候干燥,孕妇如不注意饮食调理,就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量,别一味追求贴秋膘,要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外,多喝水、养成定时排便习惯。

  @#$&后,秋要注意预防上呼吸道感染,即“感冒”
  天气转凉、昼夜温差大,孕妇还容易患上呼吸道疾病。由于孕妇在吃药上有很多禁忌,为了避免对母婴产生不良影响,孕妇一定要注意及时增减衣服,多吃一些富含维生素C的食物,并适当活动以提高抵抗力。 
  假如发生感冒时,我们既不必惊慌,也不可不当回事。应多休息、多饮白开水、多吃易消化的食物,症状严重时,要及时就诊于自己的主治医师,在医生的指导下服用一些药物,以改善症状,减轻痛苦。切记:不可自行用药,不可滥用抗生素!只有当感冒并发咽炎、支气管炎、肺炎时,才可在医生指导下适当加用抗生素。

  另外,孕妇还要特别当心风疹、巨细胞病毒的感染,这类病毒可能导致胎儿畸形。尤其在怀孕早期,如怀疑有感染,@#$&好去产科医院做相关检查。从优生优育的角度出发,一旦准备或者确定怀孕,可以先行TORCH(弓形虫,风疹病毒,巨细胞病毒,单纯疱疹病毒)检查。