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【新世纪孕产微课堂】不做挑食准妈(一)
2015/05/19 917

        妈妈们是否发现:如果自己偏食挑食,那么宝宝也会不由自主的不喜欢妈妈所讨厌的食物。为什么宝宝从来都没有接触过某种食物,就会自然的表现出和妈妈接近的口味偏好呢?这是因为,宝宝在妈妈肚子里的时候就已经开始有味觉了。怀孕7个月左右时,胎儿便可以辨别甜味和苦味,而且大多胎儿倾向于喜欢甜味。

胎宝挑食,缘起准妈

        在怀孕和哺乳期间,胎儿通过羊水、新生儿通过母乳来接受母亲给予的一切味道,并会认为“妈妈给我吃的东西都是安全的”而照单全收。慢慢的地,他们会逐渐接受、习惯这些味道。当然,胎儿和新生儿也有一定的自我保护本能,当羊水或母乳中有苦味或者酸味时,他们也会拒绝接受。

        因此,如果准妈妈偏食挑食,不仅可能会影响到腹中胎儿的发育;当宝宝出生后,断奶开始进食固体食物的时候,还会表现出与妈妈相近的口味偏好,出现偏食。而偏食会导致宝宝无法摄取到均衡、全面的营养,@#$&终影响宝宝健康的生长发育。

准妈妈挑食,苦的是胎儿

1. 不爱主食的准妈妈

          一些准妈妈在未孕时为了保持体形而很少摄入主食,认为主食会导致体形发胖。但其实主食能够为准妈妈提供孕期需要的大部分能量和B族维生素、膳食纤维等。不吃主食将使母体严重缺乏能量,@#$&终导致胎儿停止发育。

2. 偏爱肉食的准妈妈

         有些准妈妈为了保障胎儿能够摄取充足的营养,而拼命摄入大量的动物性食物。几乎每餐都会有很多的鸡鸭鱼肉,炒菜时也会加入过量的食用油。这些油脂的摄入将大大超过准妈妈身体所需要的油脂,过量的油脂会转化为脂肪存积在准妈妈的体内。结果是,准妈妈的体重猛长,而腹中的胎儿却是营养不良。

3. 偏爱蔬果的准妈妈

         有些准妈妈由于孕期不适导致自身没有胃口,而日日与蔬菜水果为伴,不想进食其它食物,如主食、蛋奶、肉类等。长期如此,准妈妈的热能和蛋白质的摄入量均不足以满足自身与胎儿的需求,而@#$&终导致胎儿生长缓慢。