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孕育学院
准妈妈夏日五大健康提示
2015/05/15 1,168
准妈妈夏日五大健康提示

民谚云:“孕妇过三伏,腹中揣火炉。”孕育专家赵晓玲表示,只要有一定的保护知识,准妈妈和怀里的宝宝都能过得安稳舒适。

◇饮食宜少食多餐,多食   蔬果
夏天很多孕妇都会出现食欲下降,这时准妈妈饮食应以清淡为主,多吃新鲜蔬菜、富含纤维素食品,保证优质蛋白的摄入,少吃多餐,避免多食高糖食品及水果。

◇感冒切忌乱用药
若患上感冒,切忌自己乱用药。轻度感冒可多喝开水,注意休息;若感冒较重,应尽快控制体温,可在额、颈部放置冰块等降温。一旦感冒加重一定要及时就医。

◇穿着宽松透气预防阴道炎
孕妇在孕期由于激素水平的改变,阴道环境比平时更适合白色念珠菌的繁殖,夏季则尤为常见。为避免患上这类疾病,孕妇平时要穿棉质、宽松的内衣,多选择裙装,保持透气性。

◇洗澡不宜坐浴、时间不宜长
准妈妈夏季洗澡需要注意以下几点:水温一般不超过38℃为宜;浴室通风良好;且为了避免细菌感染,不宜坐浴。

◇科学防晒,不让皮肤留遗憾
夏季外出时,准妈妈应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射,涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。