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孕期逐月护理(连载六)
2014/12/16 1,020

第九个月

胎儿变化:

从本月开始,孕妈妈的腹部会增加得相当显著,站立时,如果妈妈试图看到脚面,    可不那么容易了。胎宝宝的皮下脂肪已较前大为增加,皱纹减少了,皮肤呈粉红色,身体圆润,胎毛逐渐消除,指甲也已经长好,皮肤变得平滑,男女性器官发育完成。此时,胎宝宝的样子已经和出生时很接近了,胎儿已预备好要出生了。

此时期,胎儿的身高长约45—50公分,体重约为2500—3000公克。宝宝已经为分娩做好了准备,大多数宝宝的胎位应该已经是头位了,即头在下,臀部在上。并且宝宝的头可能在今后的时间里下沉至骨盆并开始压入子宫颈。这个姿势不仅为出生做准备,还可以使血流至胎儿正在发育的脑部。

宝宝在本阶段会经常睡觉,这是因为他脑部正在飞速地发育。现在胎儿的脑部已经包含了上亿的神经细胞,完成了更复杂的将神经细胞和神经细胞的突触连在一起的任务。 孕妈妈可能会感到胎儿的活动量小了,这是因为宝宝的身体逐渐增大,现在已经不是在羊水里漂浮着了,也不太可能再拳打脚踢了。

母亲变化:

此时,因在为出生做准备,胎儿的头部将下降至准妈妈的骨盆腔,因此准妈妈的子宫高度会降至横隔以下。体重会再增加1—2公斤,也就是增加原来体重约8—13公斤。子宫底高度32—38公分,羊水量1000CC。此时,乳腺有时会有奶汁排出,准妈妈应用软布或棉花沾以清水,轻轻地拭擦以保持清洁。

准妈妈可能会感到不规则且无痛性的宫缩,肚子变得大得连肚脐都膨突出来,因此起居坐卧颇为费力。有些孕妈妈感觉下腹部坠涨,甚至会时时有宝宝要出来的感觉。准妈妈的胃和心脏会有较为明显的受压迫感,因此会感觉到心慌、气喘、胸口郁闷或者胃胀,反胃,没有食欲。这种强烈的不适感表示准妈妈的身体以及胎宝宝都在为分娩做准备。

因胎儿增大并逐渐下降,很多孕妈妈会觉得腹坠腰酸,骨盆后部肌肉和韧带变得麻木,有一种牵拉式的疼痛,使行动变得更为艰难。平时做起来很简单的事情,现在都会感觉很累。当胎宝宝已经下沉到骨盆时,准妈妈会感到自己的肋骨和内脏器官变得轻松愉快。烧心的情况可能会有所好转,呼吸也变得更容易了。但是可能比以前更频繁地去卫生间,压力的变化会让准妈妈感到腹股沟和腿部疼痛。

注意事项:

1、注意劳逸结合并适当运动:避免过度劳累,不要重复做相同的动作,由于全身的关节和韧带变得松弛,过度的劳累极容易使肌肉受伤,产生无菌性炎症和劳损性疾病。应确保充分的休息时间,做些轻松而适度的运动,如散步等。

2、孕晚期阴道出血:前置胎盘是妊娠晚期出血的主要原因之一,为妊娠期的严重并发症,如处理不当,能危及母儿生命安全。此外,早产、胎盘早期剥离等异常现象也可引起少量出血,应及时来院检查。

3、警惕胎膜早破:正常情况下,胎膜在临产期破裂,羊水流出,胎儿也在数小时内娩出。如果胎膜在临产之前(即有规律宫缩前)破裂,有部分羊水流出,这就叫胎膜早破。发生这种情况,要立即送孕妇去医院急诊,@#$&好采用平卧并稍稍垫高臀部的姿势移动孕妇。

4、妊娠晚期不宜久站:长时间站立可使背部肌肉负担过重,造成腰肌疲劳而发生腰背痛,故应避免久站。可适当活动腰背部,增加脊柱的柔韧性可减轻腰痛。

5、办公室孕妈妈:白领孕妈妈在办公室上班要注意劳逸结合,每天工作不能过量,但也不必完全停止工作。如果工作需要一整天坐着,应该频繁地停下来休息一会儿、在周围走走、伸伸腿。

6、水肿严重:孕妈妈此时的手、脚、腿等部位会出现水肿的情况,但是不要限制水分的摄入量,因为母体和胎儿都需要大量的水分。如果发现手或脸肿得厉害,一定要看产科医院医生。

7、了解分娩知识:预产期前1个月,孕妈妈应该多了解些有关分娩的知识,做好心理准备。当分娩遇到困难时,这些知识有助于让准妈妈坚定信心,相信自己可以顺利分娩。