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孕育学院
孕期逐月护理(连载五)
2014/12/16 1,123
孕期逐月护理(连载五)

作为女性,孕育下一代无疑是在这一生中@#$&为神圣且重要的事情之一。众所周知,通常整个妊娠期大概要经历280天,     共40周的时间。我们通常所谓的“十月怀胎”指的是特定的妊娠月,以28天为1个孕月,每月4周来计算的。

根据妊娠各阶段的不同特点,一般将妊娠期分为3个阶段:刚刚怀孕至13周+6天称为早期妊娠;中期妊娠为14周至27周+6天;妊娠28周之后,称晚期妊娠。下面,就让成都妇产医院带你来详细了解一下在妊娠的每一个月里,胎宝宝的发育和准妈妈的变化,及一些注意事项!

第八个月

胎儿变化:

还有3个月就到预产期了,是不是感觉很兴奋,也有些紧张呢?你的宝宝现在已经约有1.5—1.8千克了,如果他能够站起来,约有38—43厘米高了。和过去相比,宝宝看上去胖了很多,这是因为他的皮下脂肪已初步形成,体重迅速增加。

虽然胎宝宝的骨骼系统发育完成,但很柔软。他的肌肉系统、神经系统功能也渐趋发育完整。宝宝脸部的皱纹减少了很多,胳膊和腿都变得丰满起来,指甲长出,皮肤长满胎毛。听觉神经更加发达,且出现响应动作与身体反应。胎儿的活动力变强,运动强而有力,在外面都可察见。从这个时候起,大多胎儿都处于头部向下的正常胎位。

胎宝宝大脑的神经元细胞正在飞速地生成,因此宝宝的头部也在继续增大。现在,由于脑波运动,胎儿甚至能够做梦了。从现在起,身高增长趋缓而体重迅速增加。

母亲变化:

孕期8个月时,当走路多或者身体疲劳时,你偶尔会感到肚子一阵阵地发紧,这是正常的不规律宫缩。当你仰躺时,你有时会感到头晕,心率和血压会有所变化。如果从仰躺变为侧躺,症状就会消失。此时,准妈妈的体重又增加1—2公斤,也就是增加原来体重约7.0—12.0公斤,子宫底高度约25—30公分,羊水量约600—800CC。

因为子宫上升到了横膈膜,孕妈妈有时会感到身体越发沉重,肚子像个大西瓜,行动吃力、呼吸困难并且会经常感到胃里不舒服,特别是吃完饭后。然而随着胎儿头部开始下降,进入骨盆,不适感会逐渐减轻。催乳素数值在体内上升,有些孕妈妈的乳房甚至会开始分泌初乳。肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了,所以当你躺着的时候,不要像过去那样快地起身,而是要慢慢地起身。傍晚易有下肢水肿的现象。有时早晨起床时,会感到手指发麻。

肚脐周围、下腹及外阴部的颜色越来越深,乳房及下腹部会发生红色线条,这是肌肉弹性纤维断裂所致的妊娠线,待准妈妈生产后,妊娠纹会逐渐淡化为银白色的线条。很多孕妈妈觉得睡眠更加不好,特别是肚子大了,起、卧、翻身都有困难,怎么躺都不舒服。可以在睡前请老公帮忙,轻柔地按摩你的腿、脚和背部,帮助肌肉放松。同时多想想宝宝很快就能跟你见面了!这点不适也就没有那么让人难受了。疼痛和疲惫会让孕妈妈感觉不想动,但是为了能顺利分娩,还是要适当地做些运动。

注意事项:

1、胎位:此时,胎儿的位置基本是固定。有少数的宝宝还可能自己在妈妈的肚子里变换体位。但此时一般已经不能再行膝胸卧位纠正胎位了,妈妈们所要做的就是顺其自然。

2、性生活:妊娠后期,孕妈妈的性生活可能会给胎儿带来较大的危害。如胎膜早破、感染、早产等,严重者会危及妈妈或宝宝的安危。

3、孕晚期饮食:为了给分娩做好准备,孕妈妈应尤为重视孕晚期的饮食。胎宝宝对于营养的需求在这三个月达到了顶峰。为了保证准妈妈和胎儿都能够获得全面的营养,你需要更加注意饮食的全面与均衡。

4、侧卧位:妊娠晚期孕妈妈仰卧时,可能会出现头晕、胸闷、心悸、面色苍白、血压下降等症状。此时,可改变为侧卧位,有助于缓解症状。用一个软枕头垫放在腹下,可减轻腹部的重压感,孕妈妈会觉得舒适很多。

5、定期进行产检:孕晚期的产检非常必要,次数也相应增多,孕期第八、九个月,每个月应接受2次定期产前检查。这是为了保证妈妈和胎儿在生产前都拥有健康的身体和做好临产的充分准备。

6、注意休息:避免过度劳累,不要站立或坐的时间太久,注意时常变换一下姿势。坐卧时可将下肢抬高,这样可减轻不适感,以及缓解静脉曲张。 

7、少量出血:若孕妈妈出现有少量出血的症状时,应考虑有早产、前置胎盘、胎盘早期剥离等异常现象的发生,此时应及时来院找医师检查,并接受适当的处理。

8、注意锻炼:虽然进入了孕晚期,如果能做到,而且没有一些需要制动的并发症的话就要坚持锻炼。孕晚期锻炼,如散步,一些适合此阶段的动作幅度小且轻缓的体操,都会有助于舒缓背部、臀部和腿部疼痛,并促进产后快速恢复体力。

9、哺乳垫及哺乳胸罩:此时,孕妈妈可能开始分泌初乳了,这是在为母乳喂养做必要的准备。如果孕妈妈准备以后母乳喂养,现在就需要准备哺乳垫和哺乳胸罩了。

10、感觉“烧心”:少吃多餐可以帮助孕妈妈缓解“烧心”的症状。