怀孕第七个月

胎宝宝的变化：

这时，胎宝宝的脑部已经发育完全，开始有记忆、思考、感情等能力了，这是进行胎教的好时机哦！    胎宝宝的视觉神经逐渐发育，虽仍看不见任何东西，但眼睛已经可以睁开。宝宝的手脚可自由伸展摆动。味觉已发育成熟，能辨觉出甜味和苦味。这时的胎宝宝非常活跃爱动，因此胎位仍会改变。有睡眠与活动交替的现象，对外界声音也有反应了。此时胎宝宝的身高约为35—40公分，体重约重1000—1200公克。

准妈妈的变化：

此时，准妈妈的子宫高度已增大至肚脐到横隔之中间点处。子宫底高度约为21—26公分，羊水量约有 600—800CC。随着子宫的增大，准妈妈的下肢静脉会被压迫，因此下肢与外阴部的静脉曲张会更明显，胎动的感受也更加强烈。体重比原来增加约为6.0—11.0公斤。

在腹部和乳房处皮肤，部分孕妈妈会长出妊娠纹，这是皮肤伸展的标记，可以通过按摩和使用滋润乳液进行预防和缓解。另外，如果准妈妈@#$&近觉得背部有点疼，这是由于孕期荷尔蒙在起作用，它在松弛你的关节和韧带，为分娩作准备。

本月重要事项：

便秘：此时容易发生便秘、痔疮，因此应该多注意饮食，养成良好的排便习惯，适当运动及充足的睡眠休息。

子痫前症：如有蛋白尿、高血压、水肿等症状，可能是子痫前症，准妈妈应遵照医师指示处理。

产检内容：在孕25-28周，孕妈妈要做乙型肝炎抗原、梅毒血清试验和德国麻疹的检查。

妊娠糖尿病筛检：大多数的孕妈妈在24—28周之间会接受一次血糖筛检。这个测试是用来筛查妊娠期糖尿病（一种怀孕期间具有高血糖症状的疾病）的。控制糖的摄入量：这段时间注意不要摄入过多的糖类食品，注意能量平衡，否则易引发妊娠糖尿病。

足部按摩：随着你的体重增长，你可怜的脚每走一步就承受227千克的压力，所以要好好待它们。但是如果患静脉曲张，就不要做腿部运动了。

心理压力加大：由于距离预产期越来越近，准妈妈对分娩的恐惧焦虑或不安会加重，因而会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定。现在开始应该通过网络、书籍、医院讲座等途径了解一些分娩方面的知识，这样会减轻生产前的精神负担。

呼吸困难：由于日渐长大的子宫压迫隔膜，孕妈妈的肺难以完全吸入并呼出空气，孕妈妈有的时候会感觉喘不上气来，这是孕中后期常见的反应，孕妈妈不必惊慌，多去空气良好、环境优美的地方散散步，会逐渐适应现在的呼吸状况的。

孕中期小结

从孕四月至孕七月称为妊娠中期，即胎儿平稳发育期。这一时期，准妈妈的妊娠反应基本消失，食欲趋于好转，胃口大增。胎儿发育加快，因此应更加注意食物品种的多样化。富含蛋白质、钙、铁、锌等这些重要元素的食物，是准妈妈日常饮食中必不可少的。与此同时，准妈妈还要注意补充含叶酸、维生素E、维生素D、维生素C等营养物质的食物。总之，这一时期@#$&重要的就是不可偏食，同时要注意饮食健康，以免影响胎儿的总体发育。

孕期下肢水肿：

很多准妈妈在怀孕中、晚期间会发现自己的腿粗了、脚也有些大了。其实，这并不能完全归结于准妈妈长胖了，还因为孕期水肿。怀孕期间，孕妇下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象，水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。@#$&先出现在人体@#$&低部位——足踝部，随后逐渐加重并向上蔓延。

准妈妈缓解水肿要注意以下几点：
1．不要站或蹲、坐太久，坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高，还可以转动踝关节和脚部来增加血液循环。
2．在休息时左侧卧位可以缓解子宫对下腔静脉的压迫，适当抬高下肢，以解除妊娠子宫对下腔静脉的压迫。
3．孕妇的低蛋白状况也会导致孕妇下肢浮肿，因此孕妇要注意摄入足够的蛋白质、维生素，补充铁质与钙质。
4．适当的低盐饮食，通常每日限用食盐2～4克，以减轻水钠潴留，但低盐饮食的时间不宜过长，以免发生低钠血症。
5．适当散步、腿部按摩对预防水肿也有效。