网站聊天
孕期逐月护理(连载四)
2014/12/10 1,045

怀孕第七个月

胎宝宝的变化:

这时,胎宝宝的脑部已经发育完全,开始有记忆、思考、感情等能力了,这是进行胎教的好时机哦!    胎宝宝的视觉神经逐渐发育,虽仍看不见任何东西,但眼睛已经可以睁开。宝宝的手脚可自由伸展摆动。味觉已发育成熟,能辨觉出甜味和苦味。这时的胎宝宝非常活跃爱动,因此胎位仍会改变。有睡眠与活动交替的现象,对外界声音也有反应了。此时胎宝宝的身高约为35—40公分,体重约重1000—1200公克。

准妈妈的变化:

此时,准妈妈的子宫高度已增大至肚脐到横隔之中间点处。子宫底高度约为21—26公分,羊水量约有 600—800CC。随着子宫的增大,准妈妈的下肢静脉会被压迫,因此下肢与外阴部的静脉曲张会更明显,胎动的感受也更加强烈。体重比原来增加约为6.0—11.0公斤。

在腹部和乳房处皮肤,部分孕妈妈会长出妊娠纹,这是皮肤伸展的标记,可以通过按摩和使用滋润乳液进行预防和缓解。另外,如果准妈妈@#$&近觉得背部有点疼,这是由于孕期荷尔蒙在起作用,它在松弛你的关节和韧带,为分娩作准备。

本月重要事项:

便秘:此时容易发生便秘、痔疮,因此应该多注意饮食,养成良好的排便习惯,适当运动及充足的睡眠休息。

子痫前症:如有蛋白尿、高血压、水肿等症状,可能是子痫前症,准妈妈应遵照医师指示处理。

产检内容:在孕25-28周,孕妈妈要做乙型肝炎抗原、梅毒血清试验和德国麻疹的检查。

妊娠糖尿病筛检:大多数的孕妈妈在24—28周之间会接受一次血糖筛检。这个测试是用来筛查妊娠期糖尿病(一种怀孕期间具有高血糖症状的疾病)的。控制糖的摄入量:这段时间注意不要摄入过多的糖类食品,注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。

足部按摩:随着你的体重增长,你可怜的脚每走一步就承受227千克的压力,所以要好好待它们。但是如果患静脉曲张,就不要做腿部运动了。

心理压力加大:由于距离预产期越来越近,准妈妈对分娩的恐惧焦虑或不安会加重,因而会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理,从而导致情绪不稳定。现在开始应该通过网络、书籍、医院讲座等途径了解一些分娩方面的知识,这样会减轻生产前的精神负担。

呼吸困难:由于日渐长大的子宫压迫隔膜,孕妈妈的肺难以完全吸入并呼出空气,孕妈妈有的时候会感觉喘不上气来,这是孕中后期常见的反应,孕妈妈不必惊慌,多去空气良好、环境优美的地方散散步,会逐渐适应现在的呼吸状况的。

孕中期小结

从孕四月至孕七月称为妊娠中期,即胎儿平稳发育期。这一时期,准妈妈的妊娠反应基本消失,食欲趋于好转,胃口大增。胎儿发育加快,因此应更加注意食物品种的多样化。富含蛋白质、钙、铁、锌等这些重要元素的食物,是准妈妈日常饮食中必不可少的。与此同时,准妈妈还要注意补充含叶酸、维生素E、维生素D、维生素C等营养物质的食物。总之,这一时期@#$&重要的就是不可偏食,同时要注意饮食健康,以免影响胎儿的总体发育。

孕期下肢水肿:

很多准妈妈在怀孕中、晚期间会发现自己的腿粗了、脚也有些大了。其实,这并不能完全归结于准妈妈长胖了,还因为孕期水肿。怀孕期间,孕妇下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象,水肿是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的。@#$&先出现在人体@#$&低部位——足踝部,随后逐渐加重并向上蔓延。

准妈妈缓解水肿要注意以下几点:
1.不要站或蹲、坐太久,坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高,还可以转动踝关节和脚部来增加血液循环。
2.在休息时左侧卧位可以缓解子宫对下腔静脉的压迫,适当抬高下肢,以解除妊娠子宫对下腔静脉的压迫。
3.孕妇的低蛋白状况也会导致孕妇下肢浮肿,因此孕妇要注意摄入足够的蛋白质、维生素,补充铁质与钙质。
4.适当的低盐饮食,通常每日限用食盐2~4克,以减轻水钠潴留,但低盐饮食的时间不宜过长,以免发生低钠血症。
5.适当散步、腿部按摩对预防水肿也有效。