夏天又来了，门诊病人主诉外阴瘙痒、白带多的病人又多了，因为夏季是妇科疾病的高发季节，这与炎热的天气、潮湿的空气让很多细菌有    机可乘，也就给很多妇科疾病提供了机会。那么，到底夏季哪些妇科疾病容易困扰女性呢？女性又改如何预防这些妇科疾病呢？

Top 1 阴道炎

阴道炎是不同病原体引起的多种阴道黏膜炎性疾病的总称。夏季@#$&多见的是念珠菌性阴道炎，即霉菌性阴道炎。念珠菌正常情况下存在于女性的阴道内，称条件致病菌，当各种原因如抵抗力降低、应用药物时局部酸碱环境变化，这种菌会繁殖从而引发阴道炎，症状常有外阴奇痒痒、豆渣样块状白带、严重的外阴皮肤红肿、搔抓后破溃、感染等。

预防

1. 少穿紧身裤

少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等，亦要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤。因为尼龙裤不利于水份的蒸发，更容易给细菌造成适宜的生存环境，而棉质的内裤则能保持阴部的干爽，降低局部湿度。

2. 平日不用卫生护垫

有些女性朋友担心白带弄脏内裤，平日总是用卫生护垫，这种做法是不可取的。不是月经期，尽量不要用卫生护垫，应每天晚上用清水洗净外阴，更换内裤，减少细菌的感染。

3. 夫妻共同治疗

久治不愈、反复发作的患者，应在医生的指导下，坚持治疗，复查3个月经周期无异常才算治愈，因阴道炎可通过性交直接传播，所以夫妻宜共同治疗。

4. 正确清洗外阴

用清水洗外阴，不要用各种药液作阴道清洗，这样做反而会破坏阴道的内环境，以致阴道炎的发生。

5. 饮食调理

饮食宜清淡，忌辛辣刺激，以免酿生湿热或耗伤阴血。注意饮食营养，增强体质，以驱邪外出。

Top 2 尿道炎

尿液是人体大循环的“清道夫”，在排泄代谢废物的同时还起着冲刷泌尿道的作用；它又是一个“晴雨表”，出现尿频、尿急、尿痛等症状时，常常提示尿路感染等泌尿系统疾病。预防：

1、充足饮水
人体泌尿道(即尿路)由肾脏、输尿管、膀胱、尿道等组成，正常人尿道口周围都有细菌寄居，虽然有些细菌可以进入膀胱，并不都会引起感染。但如果平时喝水少，没有产生足够的尿液及时将细菌冲走，就会增加尿路感染的风险。

【建议】人体每天摄入和排出的水分基本相当。天气热或房间温度高的时候，毛孔开放，通过皮肤释放的水分增加，导致人们的尿量和排尿次数减少，尿液停留在膀胱里的时间延长，使细菌更容易繁殖。因此，多喝水是预防尿路感染@#$&简单、实用、有效的方法。建议女性每天至少饮水2000毫升，大概6杯，并保持每2—3小时排尿一次，这样可大大降低尿路感染的风险。但不要喝咖啡、酒精饮品以及含有咖啡因或果汁的软饮料，因为在尿路感染期间，这些饮品会刺激膀胱，使患者尿意频频。

　2、不要憋尿

几乎每个人都有过憋尿的经历，偶尔憋尿，只要膀胱压力不大，没有什么严重影响。但像出租车司机、白领女性等，出于上洗手间不方便、工作紧张忙碌等原因，被迫养成了喝水少、憋尿的坏习惯，从而增加了尿路感染的风险。

　　如果经常憋尿，尿液无法将细菌冲走，在尿路聚集大量繁殖的细菌，就可能引起尿路感染。有研究表明，尿流不通畅者，尿路感染的发生率较正常者高12倍。

【建议】天气越来越热了，要从现在开始养成多喝水、勤排尿的习惯。每次外出前，@#$&好先排一次尿。无论是工作、学习还是开会期间，选择一个“中场休息”时间“方便”一下。每天小便4—6次。在不得已憋尿后，除了尽快排空膀胱，@#$&好的方法就是再补充大量的水分，多小便几次，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的繁殖。

3、不穿紧身衣

女性的尿道天生较短，尿道口在会阴部离肛门很近，因此细菌很容易侵入尿道。天气热时出汗多，女性的外阴部汗腺又特别丰富，如果内裤的面料质地选择不当，穿着又太紧，外阴局部长时间处于潮湿闷热状态，细菌繁殖加快，引起尿路感染。

【建议】女性@#$&好穿着宽松衣服，内裤以全棉为佳，不宜过小或太紧。如丁字裤@#$&好不要穿。贴身人造化纤、真丝内裤透气性较差，使局部温度升高，易导致细菌繁殖。此外，不要久坐在能发热的地方(如平地、单车或摩托车座垫等)；除了多喝水、勤小便，还要避免或少吃辛辣、煎炸、难消化的食物；重视个人卫生，特别是在性生活前后和月经期。治疗急性感染一定要彻底，否则病情延误会转为慢性，拖延病程。
4、治疗必须及时

“蜜月性膀胱炎”是新婚女性的常见病。女性特殊的生理结构使她们的尿路比男性更容易受到细菌感染。未婚女性因为大阴唇自然闭合，小阴唇也包得较紧，使尿道口不易暴露，等于形成了一道保护屏障，能减少细菌侵入的机会。而对于新婚女性，性生活破坏“天然屏障”，增加了感染的机会。

【建议】首先要强调，尿路感染不是“小事”，一旦发现尿频、尿急、尿痛等不适，一定要及时来正规医院就诊。拖延得时间长了，可能引发急性肾盂肾炎，还可能并发阴道炎、宫颈炎、附件炎等妇科炎症。治疗尿路感染一定要遵循医嘱，坚持及时、足量、足疗程的治疗原则，切不可随意停药。

其次，要讲卫生。在房事之前，双方都要清洗外阴，尤其男方应将包皮沟中的污垢洗干净；女方房事后应马上排尿，可将尿道口处的细菌冲刷出来，@#$&好再清洗一次外阴。此外，蜜月期间性生活次数不宜过频，避免憋尿，勤洗澡，勤换内裤，大便后由前向后擦拭，这样才能将病菌“拒之门外”。

Tips: 对女性有益的食物

• 多食含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶，如双歧杆菌的酸奶、大豆低聚糖等，具有促使体内有益菌繁殖与生长、抑制有害菌生存的作用。

• 可食肉桂和蒜汁：使用这两种食物作调料，能对抗感染，杀死造成尿道感染的白色念珠菌。

• 多食复合碳水化合物的食物：如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢，不可能促进酵母菌的成长。

• 多食富含抗氧化剂的食物，利于增强机体免疫力、抗感染，如维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、铜和硒等属于抗氧化物；还有一些诸如葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿、芥末和花椰菜等食物以及姜黄和银杏等草药中含有生物类黄酮、番茄红素、多酚类和花色素等，具有非常强的抗氧化作用。

• 要尽量避免摄取富含单糖的食物。白色念珠菌靠单糖而繁衍，所以，要避免摄取富含单糖的食物和高量酵母的食物，如酒精饮料、蔗糖、糖蜜、甜菜、花生、乳酪、水果干以及土豆、玉米、红薯等含糖较高的食物。