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如何让宝宝在冬季远离三大常见疾病的侵害(二)
2014/12/16 1,344
如何让宝宝在冬季远离三大常见疾病的侵害(二)

易发感冒的内在原因——抵抗力下降
随着天气的变凉,   家长们都会加强给孩子营养的补给,过分的营养输入很难被身体完全适应,有时会产生内火旺的现象,再加上外面冷风一吹,身体调试不当抵抗力就会变弱。
易发感冒的外在原因——气温变化
首先,天气变冷,宝宝需要很多能量,而身体一时适应不了这种突然的变化,再加上昼夜温差大,室内外温度相差悬殊,身体的运行规律被打乱,感冒很容易就找上门来。
感冒宝宝的家庭护理
感冒宝宝的护理十分重要。若护理得当,宝宝便会很快恢复健康;但倘若护理不当,不仅不会加快宝宝痊愈的速度,还会使病情加重,甚至蔓延到气管,导致气管炎或肺炎。除了家长知道的要保证宝宝充足的休息和睡眠外,还要注意许多方面。
注意休息
宝宝年龄越小,感冒期间越需要注意休息及护理,减少宝宝的剧烈运动,注意身体的自我恢复,待宝宝的感冒症状减轻直至消失,体力恢复后,再恢复常规的日常活动,以免因病灶未能彻底清除而复发。若宝宝出现发热症状,更应卧床休息,以减少对中枢神经系统的刺激。
合理饮食
宝宝感冒期间,饮食的总体原则是选择易消化的食物、少食多餐。饮食要清淡,营养要均衡。尽量不吃油炸食物、容易上火的食物和发性食物,避免冰冷、刺激食物。父母应给宝宝准备一些流质、半流质食物,以易消化、含高维生素C和A的食物为佳。
父母应注意多给宝宝补充些优质蛋白,同时多吃蔬菜和水果,以补充宝宝所需的多种维生素。父母也可以适当给宝宝喝一些鲜榨的水果汁。发热消退和消化能力较好的宝宝饮食可稠一些。随着宝宝病情的好转,一般1周左右可逐渐恢复到平日饮食。
环境适宜
居室要尽量保持安静,注意通风、禁烟,温度和湿度宜恒定适当。保持宝宝房间的空气流通。对于发热的宝宝来说,低室温有助于降温,空气流通有助于减少病原菌应避免直接对着宝宝吹风,这样会导致宝宝皮肤血管收缩,加重病情。
多饮水
父母应鼓励宝宝多饮水。水可以改善循环增加机体细胞代谢,促进体内毒素排出,同时可以有效出汗,有利于降低体温。孩子的衣物要适当,尽量穿一些棉布做的衣服,以利散热。同时被褥也不要过多过厚,否则容易导致高热不退,甚至诱发高热惊厥!宝宝服用退热药后,会大量出汗,衣被汗湿后应及时更换,以免受凉而加重病情。
鼻腔通畅
保持孩子鼻腔通畅,及时清理鼻腔的分泌物,鼻孔周围的要保持清洁。必要时可用凡士林、石蜡油等涂抹鼻翼部的粘膜及鼻下的皮肤,以减少分泌物造成的刺激。
退热降温
当宝宝发烧体温在38.5度以下时,父母可以采用物理降温的方法为宝宝降温。物理降温的方法有:局部散热降温、洗温水澡或温水擦浴等,其中用降温帖的局部散热降温法是@#$&常用的物理降温方法之一,@#$&简单易行,适合家庭常用。
若宝宝体温达到38.5度以上,尤其是有高热惊厥史的宝宝,体温达到38度时,就应该及时服退热药,以免出现惊厥, 服退热药后应多饮水,促进血液循环,若退热效果不理想,可辅助配合屋里降温退热
感冒的预防
增强抵抗力
坚持锻炼身体,提高自身的抗病能力。父母可以多带孩子到户外去活动一下,跑一跑、跳一跳,锻炼身体的同时还可以晒晒太阳、多多呼吸新鲜空气,从而提高了宝宝的耐寒能力与自身的抗病能力。
良好卫生习惯
让孩子从小养成良好的个人卫生习惯。勤洗手,从外面回到家里一定要洗净手,不要用脏手揉眼睛、抠鼻子、抓东西吃等。
营养全面
要注意饮食的均衡与营养摄入的全面。要做到不挑食、偏食,瓜果蔬菜、肉蛋粮油缺一不可,保证孩子每天摄取了足够的营养物质。同时要注意口味的清淡,少吃油炸和油腻食物。
穿衣适量
不要给宝宝穿得过多,衣着过厚,宝宝容易出汗,一旦受凉容易引起感冒。但也不可盲目地给宝宝减衣,加衣减衣要视气候变化而定。父母只要感觉宝宝的手脚温暖不冰凉就没有必要给宝宝再加衣了。
保证睡眠充足
充足的睡眠有助于宝宝自身免疫力的提高。
避免传染
尽量不要带宝宝去拥挤的公共场所,以减少发病几率。若宝宝身边有患感冒的小朋友或是家里有患感冒的病人,应避免宝宝与其接触,并注意室内通风换气。此外,正在装修或刚装修完不久的家庭,一定要注意开窗通风。因为装修材料会污染室内空气,使孩子抵抗力下降,从而增加了患感冒的几率。
感冒发热宝宝的饮食
感冒发烧会大大影响宝宝的食欲,吃不下东西,就会影响宝宝营养的摄入,减慢康复的速度。所以,如何安排感冒宝宝的饮食使其获得营养,就变得尤为重要了。
发热期间,清淡为主
在宝宝发热时,食欲会下降,消化功能减退,因此饮食应以清淡为主,并且供给水份一定要充足。食物选择与配膳应以易于消化的食物为主,如牛奶、藕粉、米汤、鸡蛋羹、菜汤、蛋花汤、稀粥等。用少食多餐的方式喂养;可以给宝宝喝些酸味的鲜榨果汁,如山楂汁、红果汁、鲜橙汁等,不要用罐头水果或瓶装果汁,因为其中大部分的维生素C 已经被破坏了。同时,要注意米粥、菜汤不要太热,果汁不可太凉,均以温热为宜。
恢复期间,半流食为主
恢复期根据宝宝食欲转好的情况,可以逐渐从流食向半流质或软食过渡,如面片汤、鸡汤挂面、肉末菜粥、馄饨等。遇到发热患儿的口腔有溃疡、疱疹或扁桃体化脓等引起咀嚼和吞咽疼痛时,@#$&好先将食物晾温凉后再吃,这样可以减轻疼痛。面条汤、菜汤不要太咸,可加些鸡精和香油,以起到调味作用,促进食欲。
病愈初期,热能与优质蛋白为主
在宝宝刚刚痊愈后,为弥补宝宝患病期间所亏损的营养物质,可适当增加热能和优质蛋白质的摄入,合理的喂养方式是增加喂养次数,而不要增加单次的进食量,以免加重孩子的胃肠负担。两餐之间的时间间隔以3小时左右为宜。