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成都新世纪妇女儿童医院
科普课堂|这个夏天,一起做行走的”衣服架子”
2020/05/18 97
科普课堂|这个夏天,一起做行走的”衣服架子”

终于到了可以穿上飘逸长裙的季节,再画上精致的妆容 ,才算不“辜负”这个夏天,可发现去年的小裙裙已经配不上今年你的气质啦,是裙子不好看,还是你的身材……

其实只要身材好,衣服不用挑,穿什么都是行走的“衣架”,那么生完宝宝的妈妈们,产后恢复这件事儿是不是该提上日程了

 

生完宝宝为什么一直瘦不下去

曾经一度以为肚子减不下去就是脂肪太厚,或者湿气太重,其实不然,腹直肌分离了解一下。

图源网络|侵删

什么是腹直肌?

腹直肌位于我们腹部的两块肌肉,也就是我们八块腹肌的地方,特别是女性在怀孕以后,怀孕期间,松弛素分泌导致腹白线的松弛,还有一个就是怀孕前和怀孕后子宫不断的变大,对于我们整个腹部增加的压力也会越来越大,从而导致孕妈妈的腹部肌肉很容易被过度拉伸,从而使中间腹白线的距离越拉越快,也就是造成了腹直肌分离的症状。

 

腹直肌分离自测:

仰卧,两腿弯曲;露出腹部,拾起上身,腹部用力屏气;右手食指和中指,探入腹部,感觉到两侧腹肌向中间挤压手指,测量两侧肌肉的距离。

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参数对比:

正常:2指以内(含2指)

需改善:2-3指

需就医:3指以上

腹直肌分离的危害

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变成小肚子突出的“腹婆” 腰疼漏尿

腹直肌分离能恢复吗?

当然可以。

 

尽管因怀孕而导致腹直肌分离很常见,但一般产后6~8周,孕期分离的腹直肌就会逐渐愈合恢复,而有些分离程度比较严重的,可能直到产后半年腹直肌都没有完全愈合,也就形成了软塌塌的腹壁松弛。

 

如果在腹直肌还没有完全愈合时,就贸然做很多组卷腹、躯干扭转等健身项目,可能朝思暮想的马甲线没练出来,反而加重了腹直肌的分离。

 

这时,您需要专业的腹直肌修复,到新世纪臻享3+4模式的医疗级全方位修复,让您远离腹直肌分离的困扰。

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