最近的气温越来越低，成都也下起了“头皮雪”↓

很多准妈妈们出门前都会贴上暖宝宝，回家后也喜欢泡个热水澡暖和暖和。但其实，这些在孕前看似很平常的生活习惯，对于肚子里的宝宝来说却是存在一定的风险！

避免用暖贴取暖

暖贴是一种新型方便的取暖产品，使用时只需往相应部位一贴，立刻就能发热，温度最高可达68℃，而且持续的时间较长。

但如果你已经是准妈妈，就不适合用暖贴了。因为其温度过高，胎宝宝对温度比较敏感，会很不适应这一高温，这就会加大胎宝宝发生畸形、流产的危险。

洗澡宜选淋浴

准妈妈洗澡时应站立淋浴，避免坐浴。因为怀孕后，准妈妈内分泌发生了多方面的变化，使阴道里具有杀菌作用的酸性分泌物减少，防御能力降低，如果坐浴，脏水里的细菌、病毒可能进入阴道、子宫，引起阴道炎、输卵管炎或泌尿系统感染，对胎宝宝很不利。

洗澡水温不宜过高

准妈妈洗澡时水温一般以38~42℃为宜，喜爱热水澡的准妈妈可以适当提高1℃，但不宜过高。

准妈妈血液循环改变，需氧量增加，而浴室都是密闭环境，水温过高产生蒸汽过多，不利于准妈妈呼吸新鲜空气；同时，过热的水会刺激准妈妈皮肤，使血液更多流向皮肤，不利于向子宫输送充足的氧气。

此外，温度过高还会损害胎宝宝的中枢神经系统。

准妈妈洗热水澡以不超过20分钟为最佳。