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原来开灯睡觉对宝宝健康伤害这么大!夜灯也不可以哦!
2017/11/17 160
很多妈妈由于宝贝害怕黑暗的环境,或者便于夜间观察和照顾宝贝,会选择在宝贝睡觉时开着灯。
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但其实,开灯睡觉对孩子的健康有很大的损害。
1、抑制褪黑素的分泌
每当黑夜来临,人的生物钟就会定时刺激人脑中的松果体分泌一种内原激素——褪黑素。
褪黑素的水平高低直接影响着人的睡眠质量,同时它又能促进抗氧化酶的产生,减少体内氧自由基的产生,提高人体的免疫力,使人精力旺盛。褪黑素也调节生长激素的释放,直接影响着孩子的生长发育。
白天褪黑素不及夜间的1/10~1/5。
如果开着灯让孩子睡觉就等于给孩子人造光线,那么就会抑制褪黑素的分泌,影响孩子的生长发育。
2、增加患癌症几率
前面说到开灯睡觉会让褪黑素分泌减少,这样就不能保护正常的细胞免受损伤,就可能出现细胞变异或癌细胞增生。
有研究指出儿童白血病发病率的增多,很可能与夜晚暴露在灯光下有关。
3、影响孩子视力发育
许多研究证明,幼儿睡觉时开灯会成倍增加罹患近视的几率。视力与二岁前的睡觉光源亮度有相当密切的关连性。
二岁前若是睡在黑暗房间,近视比例是10%;
二岁前若是睡在小夜灯的房间中,近视比例是34%;
二岁前若是睡在开着大灯的房间中,近视比例是55%。
很多妈妈觉得夜灯很暗,不会影响宝宝的视力,这种认识其实也是有误的。
灯光对人的影响不只看亮度,更要看光谱。夜灯大部分是蓝光,也有白光和红光。
蓝光是一种波长为400纳米~520纳米的光,易穿过晶状体被黄斑色素吸收,从而对视网膜造成损害。
人的眼睑有两层脂肪垫,可以透过一部分蓝光,而婴幼儿眼睑的脂肪薄,更容易透过蓝光,所以蓝光的夜灯对婴幼儿的危害最大。
4、可能导致孩子出现性早熟
光照过度是诱发儿童性早熟的重要原因之一,因为光线会影响大脑中的内分泌器官松果体的正常工作。
松果体有个特点,只要眼球一见到光源,褪黑素就会被抑制或停止分泌。儿童若受过多的光线照射,会减少松果体褪黑激素的分泌,引起睡眠紊乱后就可能导致卵泡刺激素提前分泌,从而导致性早熟。