本文作者：张雪薇

怀孕生子看似自然而然，其中各种学问、知识可谓是山路十八弯，过了一弯还有一弯，有些妈妈看到这里想起自己的辛酸史了吧！

最近的孕妇跳楼事件告诉我们：生子不易！不过生完孩子喂奶也是难题呢（有共鸣的妈妈们自己举个小手），当然挤奶也是一门学问，下面有图有真相一起来看看吧！

在哺乳期，因为一些特殊的原因不能及时给宝宝喂奶，如果不及时把涨奶的乳房排空，不仅会影响泌乳量，还会引起乳汁淤积更甚者发展为乳腺炎。

所以说，把奶从乳房中挤出来就成了妈妈们要练就的技术，可以选择用吸奶器，也可以用手挤，总之妈妈喜欢哪一种方式由妈妈决定，妈妈们要注意放松心情，掌握正确的挤奶手法。

下面我们整理了手法挤奶的方法和细节，注意挤奶的卫生哦。

首先，我们先了解一下需要挤奶的情况：

1、乳腺管堵塞或乳汁淤积，情况严重的必须要专业人员进行通乳，奶牛们不可自行乱按哦！

2、乳头凹陷，宝宝没有办法含接。

3、宝宝不吸奶，拒绝吸吮。

4、宝宝吸吮力不够，俗话说吃奶的劲儿太小。

5、宝宝或妈妈生病，还有妈妈工作或外出时不能直接哺乳。

6、妈妈涨奶宝宝含接不上。

如何挤奶？

1、挤奶前要洗净双手和乳房，妈妈找一个舒适的位置坐下，备好已消毒的盛奶器具，放在靠近乳房的部位。乳胀的妈妈可以先热敷一下，开始挤奶前，可以轻轻按摩乳房，从胳膊下方开始围绕乳房按摩挤压，以帮助乳汁流动。

2、挤奶时妈妈上身略前倾，拇指和食指放在距乳头根部2cm处，两指相对，其他手指托住乳房，拇指和食指向胸部方向按照同样的方式压乳晕，挤压时手指一定要固定，不能在皮肤上滑来滑去，不要挤压乳头，因为挤压乳头不会出奶。

操作不应引起疼痛，否则方法不正确。依各个方向按照同样方法压乳晕，要做到使乳房内每一个乳窦的乳汁都被挤出。

3、每次挤奶时间一般在20~30分钟，一侧乳房挤压3~5分钟，双侧轮流进行。

挤奶注意事项

1、挤奶时注意室内温度，防止感冒。

2、按摩时力量要适度，切忌用力过猛，疼痛容易产生恐惧感。

3、尽量选择大口的容器，盛奶更方便。

4、每次尽量将乳汁挤干净，刺激泌乳。

PS：方法很简单，实践很重要，不懂的留言告诉我们哦！也可以到我们的母乳喂养门诊进行咨询！