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如何训练宝宝坐(二) | 靠坐和独立坐方法训练时长有诀窍!
2017/05/24 889
如何训练宝宝坐(二) | 靠坐和独立坐方法训练时长有诀窍!

昨天,跟大家聊了训练宝宝坐的第一步——拉坐。(传送门:陈妍希微博晒儿子背影,5个月的宝宝就能坐?怎么训练的?)今天继续跟大家聊一聊靠坐独立坐的训练方法。

经过每天拉坐训练,宝宝的背部、腰部和上臂的肌肉获得了锻炼,到5个月的时候就可以训练他靠坐了。

靠坐就是将宝宝扶成坐位后,将宝宝的后背靠在沙发角上,或者让宝宝的后背靠在被垛上,但是需要提防宝宝坐不稳发生倾倒。现在市面上有U字型靠垫,能解决宝宝坐不稳倾倒的问题。

每次训练的时间不要长,3~5分钟,每天练习2~3次。训练时家长必须注意安全,时时刻刻守在孩子的身边。

到6个月时孩子就可以练习独立坐。刚开始时,孩子坐着上半身会向前倾,双手会支撑在地上,三点着力形成一个支撑面支撑着上半身,或者自己扶着支持物促使自己抬起前半身,将腰背直起来。

同样,每次这样的训练时间不要长,3~5分钟,逐渐延长到10分钟左右就可以了,以免脊柱、腰背承受的压力过大。经过每天2~3次的锻炼,孩子逐渐就能坐稳了,而且上半身也会很快挺立起来。

如果训练得当,运动功能发育好的孩子,到7~8个月时就能坐着转身去拿放在身边的玩具。

宝宝学会了坐,开阔了视野,增加了活动范围,增长了见识,提高了认知水平,也锻炼了脊柱和腰背的肌肉,同时为孩子即将开始的爬行训练打下了基础。

参考文献:《张思莱科学育儿全典》