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成都新世纪妇女儿童医院
宝宝吃饭究竟应该单独开小饭桌还是和家人一起吃?
2017/04/14 840
宝宝吃饭究竟应该单独开小饭桌还是和家人一起吃?

本文来源:《儿科专家教你养儿育儿》 新世纪儿童医院专家组/编著

       当全家人一起进餐时,宝宝能从全家人的谈话、动作中学到如何与人交流,同时,大人们的饮食习惯也会对宝宝产生潜移默化的影响,宝宝可以从家庭就餐的环境中慢慢学习咀嚼与饮食习惯。

       宝宝吃的饭比大人的精细一些,需要单独制作,所以,很多家庭都会让宝宝先吃,或者单独开个小饭桌,觉得这样宝宝吃得会更好,对宝宝的照顾也更细致。

       但如果让宝宝从小养成与家人一起就餐的习惯,会对宝宝日后的心智发育更有利。

饮食好习惯,全家总动员

       对于1岁多、刚刚开始学习吃饭的宝宝来说,在餐桌旁与家人一起进餐也是一个学习的过程。

       通过观察家长的饮食举动,以及自己不断地模仿与实践来掌握技巧,这部分宝宝要比独自进餐的宝宝更容易,也更快地学会自己就餐。

设立专座

       为1岁以上的宝宝在餐桌边设立一个专座,这通过儿童安全餐椅即可实现。餐椅可以将宝宝约束在餐桌旁,防止他到处乱跑,也可以缩小宝宝玩饭的脏乱“战场”。这是养成良好进餐习惯的基础。

全家人一起用餐

       全家人在一起吃饭,会吃得相对健康。因为,每个人得到的饮食分量都是相对有限的,而且也不能随心所欲地决定吃饭的时间,这样既可避免吃饭时间过长,还对饭量有所控制,不知不觉就让宝宝吃多了。

自己动手丰衣足食

       全家人一起用餐的时候,可以让宝宝自己决定吃多少,宝宝会拿去合适的分量。

       如果家长把过量的食物放进他的碗中的时候,会导致宝宝进食过多,或者养成剩饭的坏习惯。

选购宝宝专用餐具

       给宝宝购买专用餐具,要不怕摔、小巧、安全、方便使用,同时最好还要色彩鲜艳、造型别致,有漂亮的卡通图案。这样的餐具可以带给宝宝好心情,并能激发食欲。

愉快的就餐氛围

       全家人在餐桌上要创造一个愉悦的就餐氛围,比如不在餐桌上大声喧哗,不挑食,不对食物本身做任何偏激的评价。再有,要将宝宝像大人一样看待,有的时候,可以通过语言、身体、目光与宝宝进行交流。

       大一些的宝宝,可以更多地参与到就餐的活动中,比如让宝宝帮大人传递餐具等,这些都可以对宝宝日后的社会行为产生潜移默化的影响。