本文来源：苏州新世纪儿童医院

       春季往往是各类传染病高发的季节，尤其是对于免疫力相对低下的儿童。如何预防这些传染病？让我们一起来了解一下。不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们可以注意以下几点，有效地减少疾病的发生和传播。

室内经常开窗通风，保证空气流通。

       定期用各种空气消毒剂喷洒房间。注意室内环境的温度、湿度、空气新鲜度。温度在18-20℃，湿度在50%-60%最为合适，每天开窗3-4次，每次约15分钟左右，每天用湿布擦桌子的地面，使室内空气新鲜而湿润。

加强体育锻炼、增强体质，提高机体对病原菌的抵抗力。

       注意从小给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力。容易患呼吸道疾病的孩子多是因为抵抗力弱，耐寒能力差造成的。

孩子穿衣要适当，随气温变化增减，衣着要以脊背无汗为适度。

       很多家长把孩子包裹得很严密，误以为这样就不会得病。其实孩子活动量大、容易出汗，衣服就穿得太多了，孩子不能动，一活动就汗水淋淋，风一吹就易感冒。平时不要给孩子穿太多衣服。

注意孩子的营养配餐与膳食结构，这样可以增强身体的抵抗力。

       幼儿不应多吃油炸食品，尤其是烤串、烤肠以及一些膨化食品不应吃。而且冷饮会使咽喉道局部血管收缩。正常状态下喉道都会有细菌隐藏，一旦局部抵抗力差，就会引起呼吸道感染。

       “是药三分毒”，建议家长给幼儿少吃抗生素及各种药物，最好的方法是食物补给，以及多进行户外运动、体格锻炼，预防疾病的发生。

       幼儿膳食中，应增加瘦肉、蛋、鱼，豆与豆制品、芝麻、干果类、绿叶菜的量。蛋白质是人体必须的营养素，幼儿的需要量比成人高，而食物中动物蛋白和大豆蛋白为优质蛋白，保证每周至少吃一次玉米面，摄入足量的多种维生素和矿物质。

       ①维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能，如青菜、小白菜、青椒、番茄等。

       ②维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀，如胡萝卜及一些黄绿蔬菜等。

       ③食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。

       在饮食上可以多给孩子补充些维生素，多给孩子喝水也可以达到预防的目的。

严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。

教育孩子讲究饮食卫生、个人卫生和文明的生活方式，有效的防止传染病的发生。

• 培养孩子养成餐前、便后洗手、定时大便的好习惯，会正确使用毛巾、卫生纸。
• 有自我服务能力，不懒惰、不依赖，自己吃饭、刷牙、洗脸、饭后漱口、穿脱衣服和鞋袜。
• 保持仪表整洁、手脸干净、勤理发，勤洗澡、勤剪指甲。
• 按时起居、按时进餐、不挑食。
• 不能将食物放到桌子上，会正确使用餐具，进餐时不喧嚷，不玩耍，保持餐桌干净，吃东西时细嚼慢咽。

双休日家长需要注意的地方：

       幼儿平时在幼儿园、学校定时吃饭、喝水，饮食有规律，可是到了双休日，孩子喜欢吃零食，有时两天不吃饭，以零食代替主食，食品中的色素和各种化学成分进入幼儿体内，为某些病症的形成提供了因素。有的孩子过多食用鱼、肉等，容易造成消化不良等症状的发生,个别幼儿没有养成洗手的习惯，也造成了病从口入。

       孩子双休日在家早上睡懒觉，晚上有时看电视到深夜，白天孩子无拘无束的玩，这样容易造成活动量过大，睡眠时间少，可能会出现头昏、头疼、全身无力等症状。

       到了双休日，孩子喜欢和家长去商场、公园等人口密集、空气流通不好的公共场所，尤其是商场，空气质量非常差，而且容易接触到各种各样的细菌，传染水痘、腮腺炎、风疹等传染病，家长朋友们尽可能不要带孩子出去逛街，而且注意看天气预报，当气压低、空气污染严重时，尽量少让孩子出门，天气好的时候，多进行户外活动，多晒太阳。