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成都新世纪妇女儿童医院
孕期便秘怎么办?饮食和生活方式如何调理?哪些药比较安全?听产科医生揭秘!
2017/03/20 795
孕期便秘怎么办?饮食和生活方式如何调理?哪些药比较安全?听产科医生揭秘!

       很多孕妈妈都会有这样的吐槽,怀孕后尤其是进入孕晚期,便秘越来越严重,导致的腹胀腹痛很难受。孕期为什么会便秘?便秘会不会对孕妈妈和宝宝造成伤害?有什么预防便秘的方法?通过饮食无法缓解便秘时,什么药物比较安全?带着这一系列问题,我们咨询了成都新世纪妇女儿童医院产科的唐瑶医生。

孕期为什么容易便秘?

       女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样,就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外。再有,由于食物在肠道停留时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,致使粪便变得又干又硬,难以排出体外。

       还有怀孕之后,孕妇的身体活动要比孕前减少,致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫,使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱,排便时没有足够的腹压推动。因此,孕妇即使有了便意,也用力收缩了腹肌,但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。

便秘有哪些危害?

       便秘会导致准妈妈身体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、毛发枯干等症状。

       经常排便用力,还会形成痔疮。

       妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,准妈妈常常几天没有大便,从而导致腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。

       还有的双胎或者合并有前置胎盘的准妈妈,孕晚期由于腹腔压力增加,便秘会增加腹压,有可能引起前置胎盘出血或胎膜早破。

生活中有哪些缓解便秘的方法?
  • 每日清晨饮一杯开水。
  • 多吃易消化的、含纤维素多的新鲜蔬菜和水果,避免辛辣刺激食物;适当摄入富含油脂的食物,例如每日清晨可吃1-2个生核桃或者少许芝麻酱,可起到润肠通便的疗效。
  • 减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物,容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质,易使便秘情况加剧。
  • 每日进行适当的运动,可以适当做一些缩肛提臀的运动,促进肠蠕动。
  • 每天固定时间排便,形成规律的排便习惯,也可以缓解便秘的发生。
  • 保持身心愉悦。准妈妈要合理安排自己的工作、生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。
严重便秘时,什么药物比较安全?

       准妈妈使用药物一定要谨慎。如果上述的生活方式无法缓解便秘,可以使用乳果糖、纤维素。还可以偶尔使用开塞露,但不能长期使用。

       对于器质性病变引起的便秘,应该积极治疗原发疾病,还可用毒性较小的外用药治疗肛周疾病,如痔疮,以缓解便秘的症状。

       目前孕期使用的比较安全的痔疮药,是外用的复方角菜酸酯的栓剂和软膏剂。

       注意:准妈妈不得口服润滑性的泻药,如蓖麻油等。也不要服用导泻剂或强刺激作用的润肠剂(如番泻叶)。