从看见“两道杠”的那天，准妈妈就成了家里的“重点保护对象”。面对怀孕之后身心都发生巨大变化的准妈妈，准爸爸要给予充分的理解和体贴，帮助准妈妈排解孕期的各种担忧。可能有的准爸爸会问，具体应该怎么做呢？

       学会了这些“准爸爸必备技能”（孕早期篇），就可以和准妈妈一起愉快地度过这段生命中的特殊时期啦。

准爸爸必备技能一：了解准妈妈将会发生的变化

       准爸爸可以去购买一些孕产书籍，这样就会知道，为什么挺着肚子的老婆会腰腿痛；为什么怀孕后的老婆像变了个人，脾气越来越大；为什么怀孕后，老婆的胃口有变化……准爸爸应积极参与到孕期生活中，和准妈妈一起孕育健康聪明的宝宝。

准爸爸必备技能二：在生活上关心准妈妈

       准妈妈在怀孕的特殊时期，准爸爸的态度会直接左右准妈妈的情绪，并对宝宝产生很大的影响。

       那么，准爸爸可以做些什么呢？孕早期避免性生活，协助准妈妈调整饮食，让准妈妈少做些家务，一起挑选怀孕用品，陪准妈妈一起散步，为准妈妈按摩，和准妈妈一起制订一个孕期日程表。

准爸爸必备技能三：照顾孕吐的妻子

       吃饭吐，走路吐，说话吐，清晨吐，中午吐，黄昏吐……吐得天昏地暗，吐得苦不堪言，这可能就是许多准妈妈的真实写照，呕吐不止，而且没有立竿见影的止吐方法。此时，准爸爸虽然不能帮着承受，但也不能袖手旁观。

       呕吐物看着确实不舒服，可是准爸爸千万不能抱怨，这样只会更加使准妈妈心烦意乱。如果准妈妈一大早起来，晨吐突然来袭，还没来得及冲进卫生间，就吐了一地。那么，无论准爸爸多么睡意朦胧，也应该起床帮助准妈妈打扫卫生。

       千万别让身心疲乏的准妈妈在房间独自清理这些。

准爸爸必备技能四：理解准妈妈的心情

       准爸爸要用良好的情绪、积极的态度鼓励和支持准妈妈的日常活动，帮助她顺利度过孕期。还要对准妈妈的情绪波动尽量多包容，帮助准妈妈排遣不良情绪，多陪伴她，多赞美她的母性魅力。

       其实在孕早期，很多准妈妈并没有真实地感受到宝宝的存在， 随着腹部的隆起和胎动的出现，才使准妈妈真正激发出母性。准爸爸可以多表示自己对宝宝的期待。

参考文献：马良坤 丁国芳 李宁 《协和专家孕产大百科》