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成都新世纪妇女儿童医院
新年快乐|春节期间,孩子应该怎么吃?新世纪儿科专家来支招!
2017/02/03 931
新年快乐|春节期间,孩子应该怎么吃?新世纪儿科专家来支招!

       春节很容易暴饮暴食、生活不规律。妈妈们应注意要让宝宝吃得健康、玩得高兴,基本保持平日生活规律,为节后春天的快速生长发育做好准备。

       节日期间宝宝应该怎么吃?以下几点妈妈们可以参考。

       1、奶制品不要忘,它是宝宝生长发育的基础。
       2、蔬菜多样化。
       3、水果适量吃。
       4、各种肉类都不多吃,吃法以煮、蒸、炖为好。
       5、每日进餐习惯不改变。
       6、避免大鱼、大肉无限制。
       7、不要吃得过饱、过多、过杂,以免积食。
       8、甜品不多吃。
       9、从小不吃膨化食品。
       10、油炸、烘烤食品尽量少吃或不吃。
       11、腌制食品不利宝宝健康成长。

       现在很多宝宝喜欢喝饮料,尤其是春节前不少家庭都会采购许多饮料,引得宝宝不喝白天水,此时家长要以身作则,少喝饮料、少买饮料

       1、白开水是最好的饮料。
       2、节日期间可以少喝一些鲜榨的淡果汁。
       3、节日期间定时给孩子饮水,要喝够每日的量。
       4、切勿让孩子喝酒。

       中外科学家都认为,一些膨化、烘烤、油炸食品多为高糖、高热量、高脂肪、高味精(四高)食品,并可能含有反式脂肪酸、丙烯酰胺等有害物质,长期食用会伤害孩子的大脑,造成永久性伤害,影响孩子的注意力和记忆力,导致营养不均衡,影响孩子身高发育。