近日，姚晨在微博晒出一组晒太阳的萌照。配文：“天气好，晒晒娃！”

       照片中，小茉莉戴着眼罩，在阳光下睡着的样子简直萌化了。也有不少网友留言，为什么要戴着红布眼罩？是不想让女儿被曝光，还是另有原因呢？其实正确地“晒娃”对宝宝来说是有好处的，然而“晒娃”过程中又有很多学问，今天，我们咨询了成都新世纪妇女儿童医院儿保科的宋玲秀医生。

宝宝为什么要晒太阳？

1. 阳光是最好的维生素D的活化剂，给宝宝晒太阳就可以补充维生素D。
2. 对于宝宝来说，维生素D能帮助钙吸收和骨生长，可以预防和治疗小儿佝偻病。
3. 紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。

多大的宝宝可以晒太阳？

       家长们不要太着急。通常，不建议将新生儿抱到室外暴晒。

       一般来说，健康的宝宝出生2周以后可以在室内晒太阳，注意晒的是打开窗户进入室内的斜射阳光，每天1—2次为宜。

       当宝宝出生4周后，大家可以将宝宝抱到室外来场日光浴（但时间不宜过长，温度不宜过高，紫外线不宜过强）。此时最好只晒脚、腿和小手。家长们要耐心地给宝宝一个缓冲的时间，等孩子慢慢适应以后再逐渐增加晒太阳的时间、范围等。

晒太阳时间怎么选？

       给宝宝晒太阳，最好是上午6-10点和下午4-5点。

       带宝宝开始晒太阳，时间需要慢慢的增加，从最开始的十分钟以内到半个小时逐步来，如果在晒太阳的时候发现宝宝身体不适要马上停止。

       在正午时分，也就是中午12点左右最好不要晒太阳，因为这个时候的紫外线最强，容易伤害宝宝娇嫩的皮肤。

给宝宝晒太阳有什么注意事项？

1、不要隔着玻璃晒太阳

       紫外线穿透玻璃不足50%，隔着玻璃就达不到真正晒太阳的目的了。

2、保护好宝宝的眼睛，不要被阳光直射

       姚晨给女儿戴上红色的眼罩就是很聪明的做法，而且红色还可以迅速吃掉杀伤力很强的短波紫外线。

3、及时为宝宝增减衣物

       在刚开始晒太阳的时候，宝宝穿的和日常一样多。带宝宝身体变热后，就要渐渐地脱掉一些。日光浴后，要及时为宝宝增加衣物。

4、雾霾天和刮风天不适合晒太阳

       宝宝晒太阳的目的是希望阳光照射到皮肤上获得维生素D，口服维生素D同样可以满足维生素D的需求，家长要根据空气质量权衡利弊。

5、及时为宝宝补水

       宝宝晒太阳以后会出汗，妈妈应及时给宝宝补充适量的水分。

       宝宝晒太阳需要长期坚持，才能达到更好的效果。成都的冬季阳光灿烂的日子并不多，家长们还是要咨询儿保适当补充维生素D。

成都新世纪妇女儿童医院儿童保健科 为宝宝的健康成长护航

       成都新世纪妇女儿童医院儿童保健科医生，具有丰富临床经验，对0至14岁儿童的生长发育进行保健指导。本科室开展儿童体格 、神经心理发育评估与指导、高危儿管理、儿童喂养、儿童生长发育过程中出现的各种问题进行早期干预、 诊治。

       解决儿童生长发育期出现的各种问题：生长监测、发育监测、神经运动检查、年龄与发育进程筛查、气质评估、膳食营养分析；年龄与发育进程筛查、气质评估、膳食营养分析；喂养指导；早教指导；给家长提供科学的育儿方法。

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