持续一周的阴冷天气终于有所回暖，不再对我们“冻”手“冻”脚。上周日，50多位孕妈和家属来我们医院听了《健康顺产的身心准备》的讲座。

上午10点，讲座正式开始，资深孕产普拉提老师杨乔雅、独立生育教育讲师李丁丁分别从身体准备和心理准备两方面为孕妈妈们讲述健康分娩，生动实又用。

杨乔雅老师指出，孕期运动能够帮助孕妈妈建立身体意识并信任身体，增加自信。

讲解搭配动作示范的方式帮助孕妈妈们更加直观地学到实实在在的运动动作。

然后，乔雅老师分别讲解了孕早期、孕中期、孕晚期的特点及运动建议。

边讲解边指导孕妈妈们跟着做呼吸练习~看孕妈妈们，是不是都蛮会的？

孕妈妈们相互配合练习发展侧后式呼吸，练习动作果然是要在老师的指导下才能更快更准地找到每个动作的要点。

关于健康分娩的心理准备，李丁丁老师为大家提供了很多日常生活中便于实践的孕期建议及细节，帮助孕妈妈感受身心放松。

       听完讲座，孕妈妈们是不是对顺产更有信心了呢？希望决定顺产的准妈妈们都能放下紧张，信任身体，通过有效的方法寻回自然分娩的本能，顺利、自然、舒适地迎接宝宝。

       好多孕妈都知道，我们医院孕育学院开设有瑜伽课程，每周二、周四下午4:30杨乔雅老师在产科楼一楼等你开练！欢迎大家报名参加。

详询请拨打：028-65311653