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谁说顺产就得使出“洪荒之力”? 资深孕产普拉提老师面对面教你顺产的身心准备!
2016/10/12 1,021

       10月怀胎,想到即将和宝宝见面,是不是既紧张又兴奋?其实,能不能减少疼痛,缩短产程,顺利生下宝宝跟每位妈妈在孕期的准备是否充分有很大的关系。这个准备既有身体上的,也有心理方面的。

孕期坚持做运动对顺产有什么好处?

孕早期、中期、晚期分别做什么样的运动最合适?

有什么方法可以树立自己顺产的信心?

分娩时有哪些减轻疼痛的方法?

怎样帮助宝宝更顺利的娩出?

       为了帮助准妈妈们放下紧张,信任身体,通过有效的方法寻回自然分娩的本能,顺利、自然、舒适地生宝宝。我们邀请了资深孕产普拉提老师、独立生育教育讲师给准妈妈们开课啦!

健康顺产的身心准备

时间:10月16日 10:00—12:00

地点:成都新世纪妇女儿童医院 C栋三楼 学术报告厅

参与人群:希望顺产的孕妇及家庭

报名方式:扫描下方二维码进入报名界面,填写资料即可报名。(访问手机端官网的用户长按下方二维码点击“识别二维码”即可进入报名界面,或存储图像后在“扫一扫”中添加图片进行识别进入报名界面)

老师介绍

杨乔雅

       专注孕产运动九年,Center for women’s fitness 认证孕产普拉提老师,美国Balanced body垫上1和reformer1认证学员。遵循普拉提科学的运动原则,帮助女性在孕期安全有效的运动,通过呼吸、体式、冥想等练习支持温柔分娩,并为产后恢复量身定制方案。在成为普拉提老师前,乔雅从2003年起在上海多家大型瑜伽会所执教,温柔活泼的教学风格受各国孕妈妈喜爱,并为专业育婴杂志撰稿提供技术支持。2012年为养育儿子回到成都,也将专业的孕产普拉提课程带给成都女性。

       “作为一个四岁孩子的妈妈和多年瑜伽教练,我自己就是普拉提的受益者,完全收回了两指分离的腹直肌,腰部的不适和髋关节也好了很多,这更坚定了我运用普拉提理念贯穿教学的思路。”

——乔雅

李丁丁

       独立生育教育讲师,首位获得催眠分娩HypnoBirthing®国际协会中文翻译授权的认证讲师,引入规范化HypnoBirthing®中文课程,并探究各国生育教育,将温柔分娩理念带给中国家庭。可全英文授课,服务双语家庭。育有两个孩子,第二个孩子是温和到来的催眠分娩宝宝。丁丁硕士毕业于美国UT-Austin,出版过小说,辞职前在高校工作。

       “我们这个时代的女人,想要好好生孩子,需要重新发掘和信任女性生育本能,也认同与欣赏身为女性的自己。HypnoBirthing®催眠分娩孕期课程,提供了方法和途径,恰好适合当下的中国。”

——丁丁