睡眠对每一个人都是非常重要的，对婴幼儿也一样。睡眠对婴幼儿的发育有着很重要的影响，睡眠好有助于宝宝的良好生长发育。宝宝的睡眠跟环境和宝宝的的自身情况以及父母的培养都有一定的关系。那么，如何给宝宝营造一个好的睡眠环境？如何才能让宝宝有个香甜的睡眠？爸爸妈妈又该如何培养呢？首先我们需要了解的是，睡眠对婴幼儿的发育有哪些影响？

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       睡眠质量的好坏与环境因素有着密不可分的关系。除了噪音、潮湿、干燥、高温、寒冷会对宝宝的睡眠质量存在较大的影响外，光线也是非常重要的因素。在夜间，光线较暗的环境比较容易入睡，因此爸爸妈妈在婴幼儿入睡时应及时熄灯或是调暗光线。

       当宝宝4-5个月时，睡眠的规律已基本形成。宝宝由刚出生每天睡16-20小时逐渐减少到每天睡14个小时左右，其中接近三分之二的睡眠时间都会集中在晚上。宝宝的睡眠时间过多或者过少都不利于生长发育。睡多了宝宝容易长胖，睡少的话宝宝则容易长不好，消瘦。

       采访成都新世纪妇儿医院的专家我们知道，随着婴幼儿月龄的增加，白天活动量增加，晚上拥有高质量的睡眠对于宝宝来说更是至关重要。

       为了让宝宝养成良好的睡眠习惯，对于那些夜间睡眠不是很好的宝宝，建议在白天的睡眠次数不要过多，时间不宜太长，夜间也不要过晚睡觉，合理作息。宝宝准备入睡前，可以给宝宝洗个澡，做些抚触和按摩，同时保证宝宝睡眠环境的安静，避免打扰，这些都有助于提高宝宝的睡眠质量。

       此外，爸爸妈妈需要注意的是，婴儿睡觉时不宜盖过厚的被子，也不要让宝宝喊着奶头睡，或是让家长抱着、摇着入睡。

儿童睡眠有问题是否影响了发育？成都新世纪妇女儿童医院儿童保健科为您解忧！

       成都新世纪妇儿医院儿保科医生具有丰富临床经验，对0至14岁儿童的生长发育进行保健指导。本科室开展儿童体格 、神经心理发育评估与指导、高危儿管理、儿童喂养、儿童生长发育过程中出现的各种问题进行早期干预、诊治。

       解决儿童生长发育期出现的各种问题；生长监测、发育监测、神经运动检查、年龄与发育进程筛查、气质评估、膳食营养分析；年龄与发育进程筛查、气质评估、膳食营养分析；喂养指导；早教指导；给家长提供科学的育儿方法。