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怎么预防妊娠纹,有哪些方法?
2016/03/24 971

       孕妈怀了小宝宝内心都是充满了期待,但是爱美的妈妈们不免要担心啦,有什么方法可以预防妊娠纹、妊娠斑?具体怎么做?如果有的妊娠纹、妊娠斑怎么办?虽然怀孕期间准妈妈们可能会有一些较之前发生的身体方面的变化,但这些都是很正常的,只要在孕期做好皮肤护理,情况就会好很多。那么,怎么预防妊娠纹,有哪些方法?

什么是妊娠纹?

       由于皮肤快速延展,造成皮下弹力纤维断裂,出现粉红色或紫红色波浪状的条纹,称为妊娠纹。主要出现在孕妈妈的下腹部、大腿、臀部和乳房。妊娠纹是有一些预防方法的。

孕期的皮肤保养

       怀孕期间由于孕妈妈们的激素水平会发生变化,使得皮肤的新陈代谢比较快。有的孕妈妈皮肤变得光滑细腻,也有的孕妈妈皮肤变得干燥和敏感,甚至出现色斑,所以需要更加悉心地照料。

       清洁、保湿、营养和防晒四大步骤,是孕妈妈@#$&基础的皮肤护理原则。每天早晚清洁皮肤,通过选用刺激性较小的洁肤、护肤用品,清除皮肤毛孔的脏东西,补充足量的水分;日常生活中还可以经常用矿泉水拍打面部皮肤,以起到及时补水的作用;定期去除死皮、清除黑头、深层净化毛孔,这对于及时平衡油脂分泌,令毛孔畅通也很重要;此外,由于孕期皮肤敏感,孕妈妈们不要化浓妆,外出时须做好防晒准备,以保护皮肤不受伤害。

       另外,孕妈妈要保证充足的睡眠,保证心情愉悦,营养均衡,宜清淡,这些对于皮肤的护理都是非常有好处的,刺激性食品要不吃或少吃,可适当多吃粗纤维食品,防止便秘带来的毒素积累,造成肤色暗淡。

如何预防?

       1、适当按摩。孕妈妈可以从孕早期开始做按摩来预防妊娠纹,轻柔地按摩下腹部、大腿、臀部和乳房这些容易长妊娠纹的部位,对于悬垂腹的孕妈妈,可根据医生建议使用专业托腹带,帮助支撑腹部的重力,减轻腹部皮肤的过度伸展。

       2、保持饮食营养均衡。孕期要饮食合理,营养均衡。可以适当多摄取含丰富蛋白质的食物,避免食物油、甜、咸过多的食品。有利于改善皮肤的肤质、弹性。

       3、控制体重。怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。