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孕育学院
孕前必备的10个小知识
2016/03/15 1,197
孕前必备的10个小知识

       怀孕前要做的准备其实是非常多的,这既是对宝宝负责,也是对自己对家庭负责。科学合理的备孕是孕育一个健康宝宝的关键。只有具备全面的孕产知识,采取良好的身体保健途径,才能确保准妈妈和宝宝都健康。有备孕计划的夫妻,需要注意的tips可是不少。孕前需要注意些什么?哪些生活习惯需要改?需要做一些什么检查?

孕前需要知道的知识

       1、孕前相互了解家族健康状况,避免将遗传性疾病遗传给下一代。遗传性疾病是指由于遗传物质改变(如基因突变和染色体畸变)而造成的疾病。通俗的情况是精子和卵子里携带有病基因,然后传给子女并引起发病,而且这些子女结婚后,还会把病传给下一代,程度不同地一代又一代地往下传递。

       2、注意生活环境,为怀孕创造一个优良的环境,避免环境污染和辐射的伤害。注意保持工作场所及日常生活环境清洁。注意个人健康,积极及时调整到一个@#$&佳状态。适当地进行体育锻炼和调节体重,可以帮助身体内部形成一个优良的内环境,帮助受孕。

       3、准妈妈准爸爸需要严格戒烟、禁酒、戒除吸毒等不良嗜好,同时要避免二手烟、三手烟,避免增加胎儿畸形的几率。

       丈夫吸烟不仅会导致妻子受孕的可能性减少,大大降低受孕几率,已受孕的准妈妈被动吸烟则可能会因为烟中的尼古丁等有害物质增加流产、死胎、早产、低出生体重儿等风险;除此之外,还会增加新生儿患病的风险。

       女性应尽量避免烫头、染发、化浓妆、涂指甲油等行为,应立即停用含铅、汞的化妆品,选择护肤品要慎重。

       4、孕前半年须停用避孕药。

       5、孕前开始进行营养的储备,至少从孕前三个月开始补充叶酸。叶酸是维生素B复合体之一,是一种水溶性维生素。叶酸有促进骨髓中幼红细胞成熟的作用,还有预防神经管畸形的重要作用,故计划怀孕的女性需从孕前3个月开始每日口服叶酸400微克,至孕后3个月或整个孕期,来预防胎儿神经管畸形。

       6、孕前半年进行常规的体检,排除身体疾患等因素可能对胎儿造成的不利影响。做一次彻底的口腔检查和必要的治疗,保证孕期牙齿健康,以免后患。

       7、孕前饲养宠物要慎重,尽量避免与宠物密切接触。如与宠物一般性接触后,应注意洗手,不必过于担心。准备怀孕时,可以先将爱猫暂交给朋友饲养,猫是弓形虫的主要宿主,也是弓形虫的主要传染源,怀孕期间同猫接触过多,胎儿畸形或感染后产生严重不良影响的风险会明显增加。除此之外,孕妇长期在宠物毛发随处可见的地方生活,胎儿容易形成敏感体质,增加出生后患哮喘等过敏性疾病的几率。

       8、夫妻双方饮食要合理,营养要均衡,避免饮用碳酸饮料及含有咖啡因、酒精等的不健康饮品。合理的膳食和均衡的营养师成功妊娠所必需的物质基础,准备怀孕的女性要多补充富含微量元素的食物。控制体重,学会计算自己的BMI值,过瘦或肥胖都会降低怀孕的几率。

       9、做好孕前心理准备,学会调节心情。避免身心劳累的旅游及压力过大的工作。科学证实,良好的心态和情绪会直接影响内分泌的变化,孕妈妈的精神状态佳,宝宝自然有更多的健康保障。

       10、孕前检查必不可少,夫妻双方@#$&好在计划怀孕的前半年左右就开始做孕前检查,是预防出生缺陷的重要保障措施之一。尤其对于没有进行过婚前检查的夫妇来说,孕前检查显得更为重要。