冬季，很多家长可能会减少宝宝户外活动的时间，甚至把宝宝整天圈在家里不出门。一方面怕孩子外出受风寒，另一方面是觉得宝宝在家也动个不停，活动量够大了没必要出去跑。那么，宝宝们在冬季到底有没有必要外出晒太阳呢？家长们带宝宝晒太阳又有哪些注意事项？

冬季带宝宝户外活动、晒太阳的好处>>>>>带宝宝到户外活动一般多长时间合适呢？点击在线咨询

       冬季时，到户外晒太阳、活动筋骨对宝宝们来说不仅是重要的而且是必不可少的。因为适应力和抵抗力是在多变的环境中锻炼出来的，而不是在温室中捂出来的。让宝宝多出门不仅可以让宝宝呼吸新鲜空气，还能逐渐耐受温度的变化。因为若宝宝身体经常受到寒冷的刺激，可以增强心肺功能、加速新陈代谢，促进身体的生长发育，同时，还能够提高机体耐受力和抗病能力。

       宝宝在户外进行跑跳、攀爬等大运动量的活动时，能够发展他们的大肌肉的力量，利于身体协调性的提高，而这正是宝宝在家中小范围活动时，很难实现的。此外，大强度的活动还能增加宝宝的肠蠕动，刺激食欲，有利于消化吸收。而且，日晒可以促进钙质的吸收，有利于骨骼发育。

带宝宝晒太阳要注意些什么？

       适当地晒日光浴对宝宝的皮肤有很大好处，家长可以在晴天的时候带宝宝出去晒太阳。宝贝面部是可以晒太阳的，但要保护好眼睛，可以让宝贝背对太阳的方向，或者用小手绢折叠起来遮住眼睛，避免宝贝眼睛正对太阳，避免阳光直射到头部，晒太阳时要着重晒晒宝宝的四肢和背部。

       每天上午10点左右和下午3-4点是带宝宝到户外晒太阳的@#$&佳时机，因为此时阳光中紫外线的A光@#$&为丰富，能够有效促进钙磷的吸收。晒手腿能很好地驱除腿部寒气，让四肢骨骼更健壮；晒后背能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。每次晒太阳的时间在半小时到一小时即可。