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孩子胖点萌萌哒,胖孩子就是养得好?你别再被忽悠了!
2019/04/02 230
孩子胖点萌萌哒,胖孩子就是养得好?你别再被忽悠了!

你看
这个娃儿又白又胖
多好!
以上这句话
大家绝对不是第一次在宝妈这里听到

在很多人的传统认识里,宝宝就应该是胖的。
如果孩子不是一个胖宝宝,可能会被认为是不健康的;
如果孩子不是一个胖宝宝,妈妈可能被别人认为她的奶没有营养;
如果孩子不是一个胖宝宝,自家的老人肯定都是焦虑的!

然后孩子画风就是下面这样的。

图源:天津杨柳青画社

可不可爱,惊不惊喜?

很多人认为小孩胖就是健康,就是福相。大家应注意到的是,儿童肥胖并非好事,看一个孩子是否健康,身高体重固然是可以参考的指数,但肯定不是越胖越好。宝宝在婴儿期胖乎乎的,其危害还不大,但倘若一直胖下去,就会给健康带来许多潜在危害。

我们看一组数据:
由北京大学公共卫生学院、首都儿科研究所等机构联合编写的《中国儿童肥胖报告》显示:
1985年—2014年,我国7岁以上学龄儿童超重率由2.1%增至12.2%,肥胖率则由0.5%增至7.3%,分别增长近5倍和14倍。
如果不采取有效的干预措施,至2030年,0—7岁儿童肥胖数将增至664万人;7岁及以上学龄前超重肥胖儿童数将增至4948万人。


说了这么多,到底胖小孩的危害是啥?
大大增加得严重疾病的风险
当宝宝体重增长超过标准值时,会导致孩子的心肺功能负担增加,短期看,对健康没有影响,但会增加成年期得慢性疾病的几率。

心脏病
糖尿病
高血压
高血脂
脂肪肝等30种疾病

很多成年疾病都是由婴儿期的肥胖发展而来的,心肺功能的保健一定要从孩子抓起。
宝宝过胖会引起性早熟
肥胖很可能引起性早熟(尤其是女宝宝)。一方面,性早熟会让宝宝提前停止生长和发育,影响ta成年后的身高;女宝宝还可能会在成年后出现月经周期不规律,甚至影响生育
另一方面,因为性早熟会让孩子提前出现第二性征,不止让他们觉得尴尬和困惑,容易被同龄人排斥和嘲笑,还会影响他们的情绪和行为。
长大后变成胖子的几率变高
世界卫生组织曾做过儿童期肥胖与成年肥胖的调查,发现:6岁以前就肥胖的儿童,成年后肥胖的概率约为25%;肥胖持续到青春期的儿童,成年后肥胖的概率约75%。
如果想瘦下来,还需要靠长时间的意志力和耐力来减肥。


一个彭于晏减肥成功了,但是还有千千万万个人减肥失败了。

带来心理问题
婴幼儿饮食专家邱锦伶称——
“人们对于肥胖者的负面印象——如懒惰、不够聪明、及缺乏自制力等,会导致肥胖的孩子更易受到同学的嘲弄、排斥。
此时,孩子会出现自卑、意志消沉、情绪低落等症状,被霸凌的风险也会大大提高。
重点是,孩子因为长时间无法获得外在的肯定,而养成自卑、懦弱、消极、退缩的性格,严重者将会成为一辈子的阴影。”


怎么判断孩子是否肥胖?
三岁以下:主要看生理曲线,在正常区域内都属于正常范围。通常,一岁以内的孩子都有婴儿肥,只要没超过指标上限就不是真胖。
三岁以上:主要看BMI指数,需要按照性别并对比每岁的标准值进行。
体重指数(BMI)的计算方法: 体重(单位:公斤)/身高的平方(单位:米)
注:BMI指数,英文为Body Mass Index,简称BMI,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。


如何预防宝宝肥胖?
首先,要转变观念,摒弃以胖娃娃为健康的旧观念。
其次,对宝宝的日常生活要加强管理,特别是饮食方面,除了母乳及配方奶粉外,要按不同年龄段为宝宝科学地添加辅食,均衡营养,少甜食,少油腻,少吃油炸食品和少喝碳酸饮料、适当控制零食的量和种类,适当减少热量的摄人。
根据年龄段按顿吃饭,而不是宝宝想啥时候吃就啥时候吃,想吃啥就吃啥。
家长要改变“孩子想吃什么吃什么”为“该吃什么吃什么”,这一点十分重要。


适合宝宝年龄段的运动对宝宝一生的身心健康影响巨大,13个月之内的宝宝,每天有一定时间的爬行训练有利于消耗身体的热量,是一项很好的减肥和健身运动。爬行对宝宝的智力发育,好奇心、探索精神、自信心的培养以及注意力、记忆力、观察力甚至视觉的发育都有很大的好处。
如果是小婴儿,家长也可以用双手撑着宝宝的腋下,让宝宝学习双腿弹跳。
再大一点儿的宝宝也可鼓励他多进行一些户外运动,跑起来、跳起来,运动种类的选择要适合他们的年龄段特点,多练习伸、拉、跑、跳等运动,少练托举的项目以利于长高。
同时要定期到医院给宝宝进行健康体检,并听取医生的建议。

成都新世纪妇女儿童医院

儿保科简介
医院儿童保健科医生具有丰富临床经验,对0至14岁儿童的生长发育进行保健指导。

科室服务
解决儿童生长发育期出现的各种问题:生长监测、发育监测、神经运动检查、年龄与发育进程筛查、气质评估、膳食营养分析;年龄与发育进程筛查、气质评估、膳食营养分析;喂养指导;早教指导;给家长提供科学的育儿方法。

疾病诊治
营养不良、佝偻病、发育迟缓、同时与院内皮肤科、神经科、内分泌科、眼科、口腔科、外科等多科室合作,可以解决儿童生长发育期出现的各种问题 。