长骨的发育。长骨即肢体长骨，分骨干、骨骺和干骺端三个部分。在宝宝的整个生长发育过程中，骨的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行 ，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随之增长。

掌握不同年龄选择不同的运动：1岁以内的宝宝：应该以主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是父母给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，这也有利于小宝宝的生长发育。

1～2岁宝宝：练习跑跳、拍球、双腿跳。

2～3岁宝宝： 跳绳、蹦床、单腿跳。

幼儿期：以调整运动能力的项目为主，如过独木桥、舞蹈，结合游戏所进行的跑跳等。

少儿期：以室外活动为主，如打球、跑步、做操、进行日光浴等。

了解有益生长的运动项目：弹跳运动如跳绳、跳起摸高、跳远、跑步等，有助于四肢生长;伸展运动如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运 动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展;全身性运动：体操、篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等，有利于全身骨骼的伸展延长。当然这都是较大儿童可选的运动，幼儿 可模拟这些运动的动作。

知道不利长个的运动：如负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等对身高增长是不利的。