产后妈妈们住院期的饮食有哪些需要注意的方面？剖宫产术后的饮食跟自然分娩有什么不同？

经历了怀胎十月和艰苦的分娩过程，对妈妈的营养和体力来说，都是巨大的消耗，需要及时地营养补充。产后母亲营养的重要性不言而喻。哺乳妈妈每日的营养需要不仅为了自身的康复，更是为了促进乳汁分泌，使小宝宝的营养得到保障。

但是，无论是自然分娩还是剖宫产的新妈妈，刚刚生下宝宝，身体虚弱，肠胃功能还没有恢复，不恰当的饮食反而会带来更多麻烦。尤其是剖宫产的妈妈，术后6小时后才可以进食利于排气的汤水，如果此时喝牛奶或者浓汤，容易导致肠胃胀气，导致消化不良、腹泻等问题。因此，产后饮食也需要听从医生的指导，切勿乱吃乱补。

适当进补可以帮助新妈妈尽快恢复体力，促进乳汁分泌，但过度进补反而会影响子宫收缩，甚至出现恶露增多等现象。另外，催乳饮食不可过早，以免因乳腺管尚未畅通而造成乳汁淤积甚至是乳腺炎的发生。有的妈妈抱怨住院时医院里的营养餐没有油水、口味偏淡，连盐都舍不得放……殊不知，清淡、少盐、少油恰恰是根据剖宫产术后妈妈所能接受的饮食特点而特别配置的。

自然分娩住院期间的饮食

自然分娩像是一场长达十个多小时的长跑运动，用力、出汗使得妈妈消耗了大量的体能。产后的新妈妈稍事休息之后，通常会有饥饿的感觉。但由于此时身体疲劳、虚弱，肠胃功能尚未恢复，顺产的新妈妈在产后数小时后仅可以喝一点儿米汤或者吃点儿软烂的面片、稀粥、鸡蛋羹等流质或半流质食物。通常产后第三天时，胃肠功能逐渐恢复，可以逐步过渡到正常饮食，但要遵循少食多餐、由软到硬的原则。

清淡、易消化是产后住院期间饮食的特点。鱼、虾、肉、蔬菜、水果等富含蛋白质或食物纤维的食物不仅营养丰富、容易消化，还有利于乳汁分泌。

需要说明的是，为了避免摄入过多的脂肪，新妈妈喝鸡汤、肉汤前应尽量将浮油撇出。另外，像牛奶、豆浆、糖水之类容易引起胀气的饮品以及辣椒、大蒜之类辛辣刺激的食物不宜在产后最初的几天食用。

剖宫产术后住院期间的饮食

由于剖宫产手术时，肠道受到刺激而蠕动减慢，肠腔内会存有积气，所以，医生会要求新妈妈去枕平卧并禁食禁水6小时，等肠道排气后，才可以进食。剖宫产术后6小时，新妈妈可以喝一些利于排气的萝卜汤等流食，以促进肠蠕动，减少腹胀。这时，新妈妈可以开始进食藕粉之类的高热量流质食品，但需要注意的是，不要喝牛奶、豆浆、糖水等容易胀气的饮品。到产后第二天，则可吃一些稀粥、面片、鸡蛋羹等稀软的半流质食物，但要注意清淡、少吃多餐。

剖宫产术后饮食于自然分娩后饮食在产后的前几天有较大区别，但随着胃肠功能逐渐恢复，到产后三、四天时，剖宫产妈妈也可以逐步过渡到正常饮食了。除了需要遵循营养、易消化的原则之外，剖宫产妈妈的饮食还要考虑促进刀口的愈合，所以，产后一周内，应忌食一些油腻、发酵以及生冷食物。