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孕妈妈如何护理乳房?
2017/08/10 1,883

孕期,孕妈妈的身体会发生一系列的变化,孕妈妈在孕期就要做好乳房护理,为之后的哺乳做准备。

乳房护理

进入孕中晚期后,孕妈妈胸部会明显增大,部分孕妈妈乳头开始分泌少量白色乳汁。为了给产后母乳喂养提前做好准备,可以进行适当的乳房按摩,以促进血液循环和乳腺管畅通。需要提醒的是,乳房护理时应注意动作轻柔,过多过强的乳头刺激有引起子宫收缩的可能,甚至增加早产或流产的危险。如清洗时发生明显宫缩,应马上停止,必要时还应及时到医院就诊。

乳房护理的注意事项:

清洗乳房皮肤:洗澡时注意清洁乳房皮肤,使用温水清洗即可,不要使用香皂,以免破坏乳房皮肤上的自然保护层。

清除分泌物:将皱褶处以及堵塞在乳头上的分泌物清洗掉。如分泌物粘得很牢固,可先用植物油(麻油、花生油等)涂敷,等浸泡变软后再清除。

可用热毛巾在乳房上进行热敷,毛巾的温度不可过高,以皮肤舒适为宜。

对两侧乳房进行轻柔的按摩。

禁用丰乳霜或减肥霜,可在乳房上涂少量橄榄油等护肤品。

如有乳头凹陷和扁平的情况,不需要提前处理,分娩后及时矫正即可。

乳房按摩手法

孕中晚期开始按摩乳房,不仅可以为母乳喂养做好准备,还可以起到防止乳房下垂的作用。按摩时应注意动作轻柔,每次进行按摩的时间大约为10分钟。按摩过程中如果发现有硬结并伴有疼痛,应及时就医或记得在产前检查时告诉医生。

在进行乳房按摩之前,可以先对一侧乳房进行热敷,然后再做另一侧,具体的按摩方法介绍以下几种:

螺旋形按摩:一只手托住乳房,另一只手的食指和中指放在乳房上方,自乳根向乳头方向轻柔地打小圆圈;

指压式按摩:双手张开,手指放于乳房两侧,向下轻柔挤压;

环形按摩:双手分别放在乳房上、下方,五指并拢,以打小圆圈的方式慢慢地从乳根按摩到乳晕。