孕期准妈妈都爱吃一些水果，但是吃多了会容易变胖的，这是真的么？水果为什么吃多了会发胖？因为水果中含有一种物质，果糖。

虽然水果中含有丰富的维生素，但是其中也含有丰富的果糖，果糖会在体内转化成葡萄糖、糖原和脂肪。当少量摄入果糖时，只会转变为葡萄糖，但是摄入超过一定量时，果糖非常容易转化成脂肪。

而且果糖有个BUG般的能力，吃了果糖后食欲不但不会下降，而且会越吃越饿。

哪些水果吃多了会发胖？

西瓜

虽然西瓜有94%以上都是水分，而本身正常含糖量也在百分之五，所以具有较高的热量。经研究显示，如果你每天吃一个大约有8到10斤的西瓜，其摄入的热量为1000到1250千卡，而一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

荔枝

其营养值还是挺高的，含有多种维生素，例如维生素C、维生素E以及蛋白质等营养成分，具有增强免疫力、抗氧化、抗斑等功效，对皮肤有很好的作用。
但是其中含有很多糖份，多食的话其中的糖分则会变成脂肪，使人变胖，所以想要减肥的女性朋友还是少吃点好。

香蕉

香蕉当中的含糖量是水果中屈指可数的。如果一天要是吃了超过2-3根的话，其中的的大量糖分会转化为脂肪，代谢不利的就会使人长胖，影响形体美。

龙眼

龙眼性温，所以平时千万不要多吃，否则容易导致身体上火，出现便秘的情况，而且也会发胖。

榴莲

榴莲的营养价值很高，含淀粉11%、糖分13%、蛋白质3%，还有多种维生素、脂肪、钙，铁和磷等。由此可见榴莲的含糖量是比较高的，应该少食。

芒果

芒果中含有丰富的蛋白质和维生素，同时经过研究得出，约100克的芒果肉中，含糖量14～16%，脂肪16.1%。多食的话其中含有的糖分会转化为脂肪，堆积在体内，所以不可多食。