小编感觉，在生活中，吃饭很乖的宝宝越来越多，但是，在门诊，也还是会经常有因为孩子食欲不好、体重增长不满意的家长要求查微量元素，或者拿着微量元素化验单问有没有缺锌。

除了缺钙，缺锌也是家长们很关心的问题，孩子不好好吃饭是缺锌吗？孩子缺锌应该怎么补？

锌在人体内的作用

作为人体所需微量元素之一（每日需要量小于100毫克），锌参与构成体内多种酶，而这些酶参与体内多方面的机能，如生长发育、生殖系统发育、伤口愈合及味觉感受等。但是锌在这些酶中所起作用多少以及所起作用的相关机制，远不像钙、铁等元素在人体内的作用及作用机制那么为医学界所明确发现和了解，许多锌的作用仅仅是推测，尚未被科学证实。

怎样确定是不是缺锌？

目前检查儿童是否缺锌，多采用两种方法，即测头发中的锌含量和测血液中的锌含量。由于影响发锌测定结果的因素很多，现临床中一般采用血锌的检查。但血锌也可受多种因素的影响，如感染、饮食以及标本的运输、实验室环境是否严格（因为测的是微量元素）等。因此诊断儿童是否缺锌，化验结果应结合临床有无缺锌表现，如异食癖、反复感染、多汗等来进行综合分析判断，若补锌后症状得到改善，也可说明缺锌。

什么样的孩子会缺锌？

平时有挑食偏食习惯的儿童容易缺锌

锌富含于牡蛎、瘦肉、动物内脏中。如果儿童因为挑食不吃或很少吃这类食物，每日锌的摄入量达不到标准，那么长此以往就会出现锌缺乏。

患感染性疾病的儿童容易缺锌

儿童患感染性疾病时体内锌的消耗增加，而胃肠道吸收锌的能力减弱，如有腹泻发生还会引起锌从粪便丢失，因此，感染的儿童容易发生缺锌。

多汗的儿童容易缺锌

人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。有些儿童存在多汗的现象，大量出汗会使锌丢失过多造成缺锌。尤其夏天，往往是缺锌的高发季节。

真的缺锌怎么补？

建议到正规医院做相关检查，由医生结合病史及临床表现做出缺锌的诊断后再进行治疗。

宝宝确诊为缺锌，一般先采用食补的方法，而不是服用锌剂。比如，多吃海产品、肉类、动物肝脏、禽蛋等含锌丰富的食物。

在必要时，可在医生的指导下，服用锌剂进行适当补充治疗，疗程通常在2~3个月。一旦锌达到正常水平，宝宝食欲增加，即可停服锌剂，但仍应补充含锌食物。

新世纪陈英医生提醒：儿童在正常饮食、没有疾病情况下，一般不会发生锌缺乏。而孩子食欲不好又挑食、生长发育缓慢、注意力不集中等表现所涉及的因素非常复杂多样，不能简单归纳为都是缺锌造成的，缺锌可能仅仅是其中一个非常次要的原因。