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认识女性更年期

什么是更年期

女性40岁以后出现月经紊乱意味着更年期的到来。更年期是女性从生殖阶段向非生殖阶段过渡的过程。更年期是从卵巢功能开始减退，出现月经紊乱等症状到卵巢衰竭、绝经及绝经后的一段时期。

更年期出现的三个时期

绝经过渡期
指40岁以上的妇女在10个月之内发生两次相邻月经周期长度的变化≥7天，直至最后1次月经的时期，是从绝经前的生育期走向绝经的一段过渡时期。
围绝经期
是指40岁以上的妇女在10个月之内发生两次相邻月经周期长度的变化≥7天，直至最后一次月经后1年。
绝经后期
从女性人生中最后一次月经以后，一直到生命终止的整个时期。

我进入更年期了吗？

40岁以上的妇女，如果有2次月经周期与正常周期相比，相差7天以上，就可以认为已经进入围绝经期。进入围绝经期以后，随着雌孕激素的下降，会出现绝经相关的症状，主要包括：潮热盗汗，激动易怒，失眠抑郁等。

如何判断是否已经进入更年期？

评判标准:
- ①年龄超过40岁
- ②存在月经紊乱情况
- ③存在围绝经期症状
月经改变的表现大致分为三种类型：
- ①月经间隔时间长
- ②月经不规则
- ③突然停经

为什么会发生绝经呢？

当进入围绝经期以后，女性卵巢功能开始衰退，体内雌孕激素就开始波动下降，当卵巢功能完全丧失，雌孕激素降低到一定水平，就会出现绝经。

绝经相关的症状有哪些？

1、因为雌激素缺乏，近期症状主要有4种：
Ⅰ 月经失调症状
Ⅱ 血管舒缩症状，表现为潮热，盗汗等
Ⅲ 精神症状，表现为睡眠障碍，易激惹，忧郁等
Ⅳ 衰老症状，表现为皮肤松弛皱褶，性交疼痛等
2、84%的妇女会至少经历一种典型的绝经相关症状。有人觉得这些症状忍一下就过去了，不需要治疗。
3、实际上，除了近期危害，缺乏雌激素带来远期危害，严重影响女性的健康和生活质量，比如：
骨质疏松症状，如腰背疼痛，易骨折等
泌尿生殖道萎缩症状，如尿急痛，阴道炎等
心脑血管疾病，如冠心病，脑卒中等

激素补充治疗让您健康美丽度过更年期

激素补充治疗是解决更年期激素缺乏的根本方式
激素补充治疗可以有效改善缓解更年期症状
降低骨质疏松、骨折和心血管疾病的发病风险
激素补充治疗需要在医生的指导下进行，并定期随访

我们应该这样做：
1. 发现自己进入更年期后，第一时间就医；
2. 在医生指导下开始激素补充治疗；（针对更年期激素缺乏的根源解决问题）
3. 建立良好的生活方式：健康饮食、均衡营养、控制体重、规律运动、充足睡眠、戒烟、限酒等；
4. 其它对症治疗，心里调整等。