如何防痱子

• 加强皮肤护理，保持皮肤清洁

预防宝宝出痱子就要保持皮肤干燥，保持皮肤清洁，保持排汗孔通畅，尤其是皮肤皱褶处。因此，父母应给宝宝勤洗澡，每天可洗2-3次。洗澡时水温不宜过冷或过热，大约以38~42℃为宜。洗澡时可加入十滴水或宝宝金水，一般5升的洗澡水配上半瓶十滴水给小孩洗澡即可，注意不要使用香皂、浴液等。洗澡后不要帮宝宝涂抹太多爽身粉，以免与汗液混合且堵塞汗腺，导致宝宝出汗不畅且引发痱子。

• 保持室内温度凉爽适宜

父母应注意居室开窗通风，保持室内凉爽。没必要拒绝使用电扇和空调，尤其是在特别热的伏天里，但要记得控制好电扇的风速、调节好空调的温度。

• 不要用凉毛巾给孩子擦汗

当孩子出汗时，切记不要用凉毛巾给孩子擦汗。因为，凉毛巾温度太低，会使孩子皮肤的毛细血管骤然收缩，汗腺孔随即闭塞，汗液排泄不出，反而会使痱子加重。

• 选择纯棉、透气衣服

在夏天时，父母应给孩子换上宽松的衣服，且衣料应选择吸水性好、透气性好的薄型纯棉制品。并注意经常更换。不要让孩子长时间光着身子，以免皮肤受到不良刺激。

• 饮食清淡

饮食上应选择清淡、且容易消化的食物。多食用一些新鲜的蔬菜、水果，例如苦瓜、西瓜、绿豆等，这些食物可凉血止渴。如果是年龄偏小的宝宝，父母可以煮绿豆汤、苦瓜水、西瓜皮水，冲淡的西瓜汁、或是绿豆汤加荷叶汤给宝宝饮用。